行为或行为改变是许多父母谈论但并不总是知道该怎么做的事情。行为矫正是一种专注于改变行为的治疗方法。这种方法基于著名心理学家布勒斯·弗雷德里克·斯金纳 (Burhrus Frederic Skinner) 的工作，他提出了操作性条件反射理论，认为行为可以通过后果和强化来改变。
行为矫正的主要目标是用可接受的行为代替不良行为。一个潜在的主题是相信人们对物体或事件的反应方式可以通过学习来改变。这种技术可用于所有年龄组，并可应用于广泛的环境。
强化或奖励
行为修正的一个常用元素是正强化或奖励系统。积极强化的一个例子是在孩子做得很好时给他们一个拥抱，为在学校取得好成绩而送礼物，或为他们每周做家务付出金钱。
另一方面，负强化会带走一些东西来强化良好的行为，它也是改变习惯或其他行为的有效工具。负强化的一个例子是从行为不端的孩子那里夺走看电视的时间。
处罚
行为矫正还可以通过惩罚来阻止不想要的行为，惩罚也可以是积极的或消极的。在这个理论中， “积极”一词是指因此而添加的东西。
一个例子是让运动员在练习迟到时在比赛场地上跑额外的圈数。负面惩罚是指撤回某些东西，例如如果任务尚未完成就移除视频游戏。在这个例子中，消极惩罚应该鼓励这个孩子将来做他的家庭作业，以避免受到惩罚。
从这个意义上说，为了避免这本身就是一种“惩罚” ，未成年人必须知道他们的不良行为的后果是什么，如果他们必须忍受这些后果，那是因为他们决定做某事而不是被别人强加。。
做到这一点
行为矫正可以是一种有效的育儿方法，也可以帮助管理患有注意力缺陷障碍、自闭症或对立违抗障碍的儿童或成人的行为。
此外，无论功能水平如何，此方法均可用于增加任何个人的期望行为。例如，行为矫正已成功用于戒烟和体重管理计划。行为矫正还可用于提高组织和企业内部的生产力。
在日常生活中使用
虽然行为矫正是许多治疗师、教师和健康专业人士使用的工具，但它在日常生活中非常容易使用。例如，如果你想鼓励某人的行为，表扬和关注可以用作积极的强化。
许多成年人已经学会了按时上班和遵守交通规则可以避免某种形式的惩罚的艰难方法，他们已经改变了自己的行为以避免这些后果。
成功的行为改变
由于知识本身并不等于行为改变，因此了解如何改善行为对于成功的治疗和其他行为干预至关重要。基于操作性条件反射理论的行为矫正是可以提高成功率的干预措施之一。该理论的工具可以应用于生活的许多领域，并且可以被父母、教师、治疗师、卫生专业人员以及任何想要改善自我保健习惯和行为的人有效使用。