世界上所有的母亲在她们的生活中有时都会有内疚感。是的，如果这种情况发生在您身上，则表明您应该给自己一个情绪上的休息，因为感到内疚对自己没有任何好处，您的孩子也一样。除非以建设性的方式使用内疚来重新评估您生活的某些方面，否则这是一种无用的浪费情绪。
你可能倾向于担心未来并对过去感到内疚，但你需要学会活在当下，并对你所拥有的心怀感激。在这里，您会发现母亲所经历的一些内疚感，以及如何让自己永远摆脱这些内疚感。
让你的孩子去上班
一些母亲对想要重返工作岗位感到内疚——有成人互动、赚钱和职业发展。其他人感到内疚，因为别无选择，只能工作一整天，将孩子留在家里，让保姆或日托。
如果你因为想要或不得不回去工作，就把内疚放在一边，和孩子在一起时要在场。与其在工作时想着待在家里，不如全身心地投入到你正在做的事情中。在工作中积极主动并富有成效，然后当您回家时，您就可以专注于家人。
此外，如果您从财务角度考虑，与其惩罚自己并专注于您留下的东西，不如想想您为您的孩子所做的一切以及您可以为他们提供更多收入的机会。当您在家时，专注于与孩子共度美好时光。放下手机，和孩子一起享受吧。
感觉自己什么都失败了
作为母亲，很难不觉得自己总是没有达到自己的期望：做饭不够，房子不够整洁，和伴侣相处的时间不够，似乎已经放弃了你的孩子，因为他们没有给你时间按照你的意愿和他们在一起。
在你为此感到内疚之前，先问问自己，你觉得不好的事情是否真的值得评估，或者你是否应该让它们从你的脑海中消失。如果你把脏盘子留在水槽里直到第二天早上，这真的有什么大不了的吗？不要因为你做错了什么而评判自己，坐下来想想你做对了什么，以及那天、一周或一个月你完成了什么。你尽你所能或知道如何做。
此外，你在每件事上都失败的感觉通常更多地与同辈压力以及你必须跟上一切的想法有关。这会导致不切实际的目标和期望。如果你给你的孩子买蛋糕，你就不是一个坏妈妈。在设定目标时，请确保它们是有形的、现实的、明确的和必不可少的。
没有花足够的时间陪伴每个孩子
生第二个或第三个孩子总是会带来新的负罪感，因为您的时间比以往任何时候都更加分散。如果您觉得太累而无法像以前一样为孩子投入相同的精力，这可以在怀孕期间开始。
改变你的观点，想想你的孩子将如何与他的兄弟姐妹一起获胜。与其因为没有足够的时间陪伴每个孩子而感到难过，不如为下周制定切合实际的目标，例如，“明天晚上我会读一个睡前故事，等宝宝睡着后抱着我的孩子。第二天，我会孩子在家陪爸爸的时候，带宝宝出去走走。”