Tất cả các bà mẹ trên thế giới này đều có lúc trải qua cảm giác tội lỗi trong cuộc đời. Vâng, nếu điều này xảy ra với bạn, đó là một dấu hiệu cho thấy bạn nên nghỉ ngơi cảm xúc bởi vì cảm thấy tội lỗi là bản thân không được ưu ái và con cái của bạn cũng vậy. Trừ khi cảm giác tội lỗi được sử dụng một cách có tính xây dựng để đánh giá lại một số khía cạnh trong cuộc sống của bạn, nếu không thì đó là một cảm xúc lãng phí và vô ích.
Bạn có thể lo lắng về tương lai và cảm thấy tội lỗi về quá khứ, nhưng bạn cần học cách sống cho hiện tại và biết ơn những gì bạn đang có. Ở đây bạn sẽ khám phá ra một số cảm giác tội lỗi mà các bà mẹ phải trải qua và cách bạn có thể giải thoát mình khỏi chúng mãi mãi.
Để con cái đi làm
Một số bà mẹ cảm thấy tội lỗi khi muốn quay lại làm việc – có sự tương tác với người lớn, kiếm tiền và phát triển nghề nghiệp. Những người khác cảm thấy tội lỗi vì đơn giản là không có lựa chọn nào khác ngoài làm việc cả ngày và để con cái ở nhà với người trông trẻ hoặc nhà trẻ.
Nếu bạn quay trở lại làm việc vì bạn muốn hoặc buộc phải như vậy, hãy gạt bỏ cảm giác tội lỗi sang một bên và có mặt khi bạn ở bên con. Thay vì nghĩ về việc ở nhà khi bạn đang làm việc, hãy tham gia đầy đủ vào những gì bạn đang làm. Chủ động và hiệu quả trong công việc, sau đó khi về nhà, bạn có thể chỉ tập trung cho gia đình.
Ngoài ra, nếu bạn nghĩ về nó từ góc độ tài chính, thay vì trừng phạt bản thân và tập trung vào những gì bạn đang bỏ lại phía sau, hãy nghĩ về những gì bạn đang tạo ra có thể cho con cái của mình và những cơ hội bạn có thể cung cấp thêm thu nhập cho chúng. Khi bạn ở nhà, hãy tập trung dành thời gian chất lượng cho con cái. Đặt điện thoại xuống và tận hưởng cùng con bạn.
Cảm giác như bạn đang thất bại trong mọi thứ
Là một người mẹ, thật khó để không cảm thấy rằng bạn luôn thiếu những kỳ vọng của chính mình: bạn nấu ăn không đủ, nhà cửa không ngăn nắp, bạn không dành đủ thời gian cho người bạn đời của mình và dường như bạn đã bỏ rơi. con cái của bạn vì chúng không cho bạn thời gian ở bên chúng như bạn muốn.
Trước khi bạn cảm thấy tội lỗi về điều này, hãy tự hỏi bản thân xem liệu những điều bạn cảm thấy tồi tệ có thực sự đáng để đánh giá hay bạn chỉ nên để chúng biến mất khỏi tâm trí của bạn. Nó thực sự là một vấn đề lớn nếu bạn để bát đĩa bẩn trong bồn rửa cho đến sáng hôm sau? Thay vì đánh giá bản thân về những gì bạn làm sai, hãy ngồi lại và nghĩ về những gì bạn đang làm đúng và những gì bạn đã hoàn thành trong ngày, tuần hoặc tháng đó. Bạn làm tốt nhất có thể hoặc biết cách.
Ngoài ra, cảm giác rằng bạn đang thất bại trong mọi việc thường liên quan nhiều hơn đến áp lực của bạn bè và ý tưởng rằng bạn phải theo kịp mọi thứ. Điều này dẫn đến các mục tiêu và kỳ vọng không thực tế. Nếu bạn mua cho con một chiếc bánh để thay thế, bạn KHÔNG phải là một người mẹ tồi. Khi đặt mục tiêu, hãy đảm bảo rằng chúng hữu hình, thực tế, bất biến và cần thiết.
Không dành đủ thời gian riêng cho từng đứa trẻ
Sinh con thứ hai hoặc thứ ba luôn mang đến những làn sóng cảm giác tội lỗi mới, vì thời gian của bạn bị chia cắt hơn bao giờ hết. Điều này có thể bắt đầu trong khi mang thai nếu bạn cảm thấy quá mệt mỏi để dành toàn bộ năng lượng cho con như trước.
Thay đổi quan điểm của bạn và suy nghĩ về cách con bạn sẽ giành chiến thắng với anh chị em của mình. Thay vì cảm thấy tồi tệ về việc không có đủ thời gian chất lượng với mỗi đứa trẻ, hãy có những mục tiêu thực tế cho tuần tiếp theo, chẳng hạn như "Tối mai tôi sẽ đọc một câu chuyện trước khi đi ngủ và bế con tôi sau khi đứa trẻ đã ngủ. Ngày hôm sau, tôi sẽ đưa con đi dạo trong khi con ở nhà với bố ”.