Ang lahat ng mga ina sa mundo ay nakakaranas ng mga pakiramdam ng pagkakasala minsan sa kanilang buhay. Oo, kung nangyari ito sa iyo, ito ay isang senyales na dapat mong bigyan ang iyong sarili ng emosyonal na pahinga dahil ang pakiramdam na nagkasala ay hindi gumagawa ng anumang pabor sa iyong sarili, at maging ang iyong mga anak. Maliban kung ang pagkakasala ay ginagamit sa isang nakabubuo na paraan upang muling suriin ang ilang mga aspeto ng iyong buhay, ito ay isang nasayang na damdamin na walang silbi.
Maaaring may posibilidad kang mag-alala tungkol sa hinaharap at makonsensya tungkol sa nakaraan, ngunit kailangan mong matutong mamuhay sa ngayon at magpasalamat sa kung ano ang mayroon ka. Dito mo matutuklasan ang ilang mga damdamin ng pagkakasala na nararanasan ng mga ina at kung paano mo mapapalaya ang iyong sarili mula sa mga ito magpakailanman.
Iwanan ang iyong mga anak upang magtrabaho
Ang ilang mga ina ay nagkasala tungkol sa pagnanais na bumalik sa trabaho – magkaroon ng pakikipag-ugnayan ng nasa hustong gulang, kumita ng pera, at lumago nang propesyonal. Ang iba ay nakonsensya dahil walang ibang pagpipilian kundi ang magtrabaho ng buong araw at iwanan ang kanilang mga anak sa bahay na may yaya o daycare.
Kung babalik ka sa trabaho dahil gusto mo o kailangan, isantabi ang pagkakasala at naroroon kapag kasama mo ang iyong mga anak. Sa halip na isipin ang tungkol sa pag-uwi habang nasa trabaho ka, ganap na makilahok sa iyong ginagawa. Maging proactive at productive sa trabaho, tapos pag- uwi mo, mag-focus ka na lang sa pamilya mo.
Gayundin, kung iisipin mo ito mula sa isang pinansiyal na pananaw, sa halip na parusahan ang iyong sarili at tumuon sa kung ano ang iyong iniiwan, isipin kung ano ang ginagawa mong posible para sa iyong mga anak at ang mga pagkakataon na maaari mong bigyan sila ng mas maraming kita. Kapag nasa bahay ka, tumuon sa paggugol ng kalidad ng oras kasama ang iyong mga anak. Ibaba ang telepono at magsaya kasama ang iyong mga anak.
Feeling mo bagsak ka sa lahat
Bilang isang ina, mahirap na hindi maramdaman na palagi kang kulang sa iyong mga inaasahan: hindi ka sapat sa pagluluto, hindi maayos ang iyong bahay, hindi ka nakakasama ng iyong kapareha at tila pinabayaan mo na. iyong mga anak dahil hindi ka nila binibigyan ng oras na makasama sila ayon sa gusto mo.
Bago ka makonsensya tungkol dito, tanungin ang iyong sarili kung ang mga bagay na masama sa loob mo ay talagang sulit na suriin o kung dapat mo na lang hayaang mawala ang mga ito sa iyong isipan. Malaki ba talaga kung mag-iiwan ka ng maruruming pinggan sa lababo hanggang kinaumagahan? Sa halip na husgahan ang iyong sarili para sa kung ano ang mali mo, umupo at isipin kung ano ang iyong ginagawa nang tama at kung ano ang iyong nagawa sa araw, linggo, o buwan. Ginagawa mo ang iyong makakaya o alam mo kung paano.
Gayundin, ang pakiramdam na ikaw ay nabigo sa lahat ng bagay ay kadalasang may kinalaman sa peer pressure at ang ideya na kailangan mong makipagsabayan sa lahat. Ito ay humahantong sa hindi makatotohanang mga layunin at inaasahan. Kung bibilhan mo ng cake ang iyong anak sa halip, HINDI ka masamang ina. Kapag nagtatakda ng mga layunin, siguraduhin na ang mga ito ay nasasalat, makatotohanan, hindi magkatugma, at mahalaga.
Hindi gumugugol ng sapat na indibidwal na oras sa bawat bata
Ang pagkakaroon ng pangalawa o pangatlong sanggol ay palaging nagdudulot ng mga bagong alon ng pagkakasala, dahil ang iyong oras ay higit na nahahati kaysa dati. Ito ay maaaring magsimula sa panahon ng pagbubuntis kung sa tingin mo ay masyadong pagod upang italaga ang parehong dami ng enerhiya sa iyong anak tulad ng dati.
Baguhin ang iyong pananaw at isipin kung paano mananalo ang iyong anak sa kanyang mga kapatid. Sa halip na masama ang pakiramdam tungkol sa hindi pagkakaroon ng sapat na oras ng kalidad sa bawat bata, magkaroon ng makatotohanang mga layunin para sa susunod na linggo, halimbawa, "Bukas ng gabi ay magbabasa ako ng isang kuwento sa oras ng pagtulog at hahawakan ang aking anak pagkatapos makatulog ang sanggol. Kinabukasan, gagawin ko Ipasyal mo ang baby ko habang nasa bahay ang anak ko kasama si Dad."