Ang liksi ay ang kakayahang magbago ng direksyon at makakuha ng bilis nang hindi nawawala ang kontrol sa makina. Direktang nauugnay ito sa bilis, balanse, at mga kasanayan sa koordinasyon . Ang mga bata ay nagkakaroon ng bilis at liksi sa murang edad, kapag hinahabol nila ang kanilang mga kaibigan o alaga ng pamilya sa paligid ng hardin.
Kung kailan magsisimula
Ang mga programa ng pagsasanay sa bilis at liksi ng mga bata ay dapat na binuo sa mga yugto na naaangkop sa edad. Iminumungkahi ng mga espesyalista na ang mga bata sa pagitan ng edad na 5 at 8 ay dapat na malantad sa iba’t ibang mga pattern ng paggalaw, kabilang ang mga paggalaw ng braso at binti na ginawa mula sa isang nakatigil na posisyon, mga paggalaw ng pagtalon, at mga ehersisyo na nagtataguyod ng spatial na kamalayan.
Ang mastery ng mga kasanayan ay nagpapabuti sa pagitan ng edad na 9 at 13 . Ang mga pagsasanay na kinabibilangan ng pagtakbo sa isang cone maze, paggalaw sa figure na walo, at paglukso at paglapag sa isang kontroladong paraan ay angkop para sa mga kabataang kabataan, edad 13-16.
Mga katangian
Ang liksi at bilis ay nangangailangan ng repertoire na tinatawag na "mga kasanayan sa koordinasyon." Ang balanse ay mahalaga para sa liksi. Ang ilang mga bata ay nakakaranas ng mga batas ng balanse sa unang pagkakataon sa mga swing sa parke, tulad ng sa isang seesaw kung kailan. Itinaas nila ang kanilang mga paa at binabalanse ang board sa gitna nito.
Ang spatial na oryentasyon, kung minsan ay tinatawag na proprioception, ay binuo sa pamamagitan ng mga laro tulad ng pag-ipit ng buntot sa asno . Ang kakayahang tumugon sa visual, auditory, kinesthetic, o tactile cues ay isang mahalagang aspeto ng liksi. Ang mga laro na nangangailangan ng bata na tumugon sa isang sipol ay nagpapahusay sa kasanayang ito. Ang pagkumpleto ng isang auditory cue, na nangyayari sa mga laro tulad ng mga musical chair, ay nagbibigay din ng epektibong pagsasanay.
Mga kita
Ang bilis at liksi na pagsasanay ay nagpapabuti sa athleticism at nagpapataas ng posibilidad ng isang bata na lumahok sa sports. Ang pakikilahok sa sports ay nagtataguyod ng pagpapahalaga sa kalusugan at ehersisyo, isang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili, at pakikipag-ugnayan sa kapaligiran ng pagtutulungan ng magkakasama.
Mga epekto na dapat isaalang-alang
Ang soccer ay isang sport na nangangailangan ng malaking bilis at liksi. Ang epekto ng pagsasanay sa soccer sa pag-unlad ng motor sa 7 at 8 taong gulang ay nagpapabuti sa cardiovascular endurance, bilis, liksi at flexibility sa mga 7 taong gulang at paputok na lakas, bilis at koordinasyon sa mga 7 taong gulang. Walong taon.
Iwasang pilitin ang mga bata na gumawa ng mga pagsasanay na hindi angkop para sa kanilang antas ng pag-unlad. Ang paggawa nito ay maaaring magdulot ng permanenteng pinsala o hindi magugustuhan ng iyong anak ang anumang uri ng pisikal na aktibidad. Ang pag-eksperimento sa iba’t ibang aktibidad ay mahalaga para malaman ng mga bata kung ano ang pinakagusto nila at kung ano ang hindi bababa sa . Magagawa nilang bumuo ng kanilang sariling mga interes hindi lamang para sa isport kundi para sa paggalaw at liksi mismo. Ang batang hindi mahilig maghagis ng bola ay masisiyahan sa maindayog na mga aktibidad sa musika …
Ang mahalaga higit sa lahat ay alam ng mga magulang ang mga kasanayan sa motor ng kanilang mga anak upang sa ganitong paraan, mapapahusay nila ang mga kasanayang iyon kung saan maganda ang pakiramdam ng bata sa pagganap. Ito ay isang paraan upang mag-udyok at pasiglahin ang pisikal na pag-unlad, ngunit pati na rin ang pag-unlad ng kaisipan, dahil ang katawan at isip ay malapit na magkaugnay. Bukod dito, dapat ding tandaan na sa kasalukuyang pamumuhay, ang sedentary lifestyle ay isang suliraning panlipunan na dapat labanan ng mga magulang sa pagpapalaki. Dapat nilang isulong ang malusog na pamumuhay sa buhay pampamilya upang ang mga bata ay matutong gumalaw at magkaroon ng pamumuhay na nagbibigay-daan sa kanila na magkaroon ng mas mabuting kalusugan kapwa sa kasalukuyan at sa hinaharap.