ทัศนคติเชิงบวก – วิธีส่งเสริมทัศนคติเชิงบวกในวัยรุ่นที่ไม่พอใจ

เป็นเรื่องปกติที่วัยรุ่นจะมีอารมณ์แปรปรวน .. บางครั้งพวกเขาสามารถมีทัศนคติที่ทำให้เป็นที่ต้องการได้มาก วันหนึ่งคุณสามารถมีความสุขและยิ้มได้ และวันถัดไปคุณสามารถเป็นวัยรุ่นที่ไม่พอใจได้อย่างสมบูรณ์ การที่วัยรุ่นมีเจตคติเชิงบวกนั้นขึ้นอยู่กับสิ่งที่พวกเขาได้รับการสอน วิธีที่พวกเขาเลี้ยงดู และวิธีที่พ่อแม่ปฏิบัติต่อพวกเขา

วัยรุ่นอาจเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ท้าทายที่สุดในชีวิตของวัยรุ่น และของพ่อแม่ การช่วยให้บุตรหลานของคุณปลูกฝังทัศนคติเชิงบวกสามารถช่วยให้เขานำทางได้อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้นผ่านกระแสน้ำที่วุ่นวายของวัยรุ่น และอื่นๆ วัยรุ่นที่แสดงเจตคติในเชิงบวกมักไม่ค่อยมีอาการซึมเศร้าและพฤติกรรมเสี่ยงในวัยผู้ใหญ่ตอนต้น

เราจะให้เคล็ดลับบางประการแก่คุณ เพื่อที่คุณจะสามารถปลูกฝังทัศนคติเชิงบวกให้กับวัยรุ่นที่ไม่พอใจของคุณ ทำตามคำแนะนำเหล่านี้และนำไปปฏิบัติในวันนี้

เป็นแบบอย่างที่ดี

หากคุณมักมีทัศนคติที่หดหู่ บ่นเกี่ยวกับชีวิตของคุณบ่อยๆ หรือแสดงพฤติกรรมเชิงลบอื่นๆ มีแนวโน้มว่าวัยรุ่นของคุณจะมีเวลาคิดบวกได้ยากขึ้น … คุณกำลังสอนให้เขาเป็นแบบอย่างในเชิงลบโดย เป็นศูนย์กลางของภัยพิบัติ ลูกของคุณไม่ต้องการสิ่งนั้นเลย

การเป็นตัวอย่างที่ดีจะช่วยให้คุณดึงเอาสิ่งที่ดีที่สุดในตัววัยรุ่นออกมาได้ ตัวอย่างเช่น แสดงความเคารพต่อตนเองและผู้อื่น และหลีกเลี่ยงการวิพากษ์วิจารณ์หรือดูถูกวัยรุ่นของคุณ พยายามควบคุมอารมณ์ แม้ว่าลูกจะแสดงพฤติกรรมที่ท้าทาย

สอนพูดกับตัวเองในเชิงบวก

การสอนลูกวัยรุ่นให้ท้าทายการปฏิเสธอย่างแข็งขันสามารถช่วยปูทาง ไปสู่ทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพและคิดบวกมากขึ้น การพูดกับตัวเองในแง่ลบอาจนำไปสู่ความรู้สึกที่เพิ่มขึ้น เช่น ซึมเศร้า วิตกกังวล หรือหงุดหงิด สอนลูกวัยรุ่นของคุณให้ระบุความคิดเชิงลบและไม่สมจริง

คุณสามารถเริ่มด้วยการถามเขาว่ามีหลักฐานสนับสนุนความเชื่อเชิงลบของเขาหรือไม่ ตัวอย่างเช่น หากคุณเอาแต่พูดว่าคุณรู้สึกโง่แต่ได้เกรดดี แสดงว่าคุณ ชี้ให้เห็นว่าไม่มีหลักฐานสนับสนุนคำพูด นั้น กระตุ้นให้เขาแทนที่ความคิดเชิงลบนั้นด้วยรูปแบบการคิดเชิงบวกที่เหมือนจริงมากขึ้น

ชี้ให้เห็นความสำเร็จและอธิบายว่าไม่เป็นไรที่จะภูมิใจ บอกเขา / เธอว่าคุณเชื่อในตัวเขา / เธอ หากคุณมีหลักฐานความเชื่อเชิงลบของเขา ช่วยเขาหาวิธีปรับปรุงสถานการณ์ ช่วยเขาเปลี่ยนการพูดกับตัวเองในเชิงลบโดยเสนอข้อความเชิงบวกเพิ่มเติม เช่น "ฉันทำได้" หรือ "ฉันดีพอ"

เพิ่มความนับถือตนเองของวัยรุ่น

ทัศนคติเชิงบวกมักจะเชื่อมโยงกับความภาคภูมิใจในตนเองในระดับที่สูงขึ้น ช่วยลูกวัยรุ่นของคุณด้วยการชมเชยและให้ผลตอบรับเชิงบวกทุกครั้งที่เขาทำได้ดีแต่ก็เช่นกันเมื่อเขาไม่สบาย รับทราบความพยายามของบุตรหลานของคุณแม้ว่าสิ่งต่างๆ จะไม่เป็นไปด้วยดี

ให้ข้อเสนอแนะเชิงสร้างสรรค์ จะได้รับสิ่งนี้ได้อย่างไร เช่น แทนที่จะพูดว่า "ทำไมคุณสอบไม่ผ่าน" คุณสามารถพูดบางอย่างเช่น "คุณเกือบสอบผ่าน ฉันแน่ใจว่าคุณจะดีขึ้นในครั้งต่อไป ถ้าคุณศึกษาเพิ่มเติมอีกเล็กน้อย" ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณค้นพบและพัฒนาความสามารถและจุดแข็งที่เป็นเอกลักษณ์โดยสนับสนุนความสนใจและงานอดิเรก ตราบใดที่พวกเขาไม่รบกวนวิชาการ

ให้สิ่งแวดล้อมที่ดี

วัยรุ่นที่เติบโตขึ้นมาในบรรยากาศที่เป็นบวกมักจะพัฒนาทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพและมีทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตมากขึ้น นอกจากการส่งเสริมสภาพแวดล้อมภายในที่ดีแล้ว คุณต้องแน่ใจว่าลูกของคุณเติบโตขึ้นในสภาพแวดล้อมทางกายภาพที่ดี ซึ่งรวมถึงการจัดหาโภชนาการที่เหมาะสม เช่น การนำเสนอตัวเลือกอาหารที่น่าดึงดูดและมีคุณค่าทางโภชนาการ การดูแลรักษาบ้านที่สะอาด ปลอดภัย และร่าเริง ส่งเสริมการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพระหว่างสมาชิกในครอบครัว และการใช้เวลาที่มีคุณภาพกับลูกวัยรุ่นของคุณ