Beteende eller beteendeförändring är något som många föräldrar pratar om men som inte alltid vet hur de ska göra. Beteendemodifiering är ett behandlingssätt som fokuserar på att förändra beteendet. Denna metod är baserad på arbetet av psykologen Burrhus Frederic Skinner, en välkänd psykolog som utvecklade teorin om operant konditionering, vilket tyder på att beteende kan modifieras av konsekvenser och genom förstärkning.
Huvudmålet med beteendemodifiering är att ersätta oönskade beteenden med acceptabla. Ett underliggande tema är tron på att hur människor reagerar på ett objekt eller en händelse kan förändras genom lärande. Denna teknik kan användas i alla åldersgrupper och kan tillämpas på ett brett spektrum av sammanhang.
Förstärkning eller belöning
En vanlig del av beteendemodifiering är positiv förstärkning eller ett belöningssystem. Ett exempel på positiv förstärkning är att ge ett barn en kram när de gör ett bra jobb, att ge en gåva för bra betyg i skolan eller pengar för deras veckovisa arbete med hushållsarbete.
Negativ förstärkning, å andra sidan, tar bort något för att förstärka ett gott beteende, det är också ett effektivt verktyg för att ändra vanor eller andra beteenden . Ett exempel på negativ förstärkning är att ta bort tv-tid från ett barn som har misskött sig.
Straffet
Beteendemodifiering kan också motverka oönskat beteende genom bestraffning, vilket också kan vara positivt eller negativt. I denna teori hänvisar termen positiv till något som lagts till, som en konsekvens.
Ett exempel är att låta idrottare springa extra varv av spelplanen om de kommer för sent till träningen. Negativ bestraffning är när något dras tillbaka, som att ta bort videospel om uppgifter inte har slutförts. I det här exemplet bör negativ bestraffning uppmuntra detta barn att göra sina läxor i framtiden, för att undvika bestraffning.
I denna mening, för att undvika att det är ett "straff" i sig , måste den minderårige veta vilka konsekvenserna av hans dåliga handlingar skulle bli så att, om han måste lida dem, är det på grund av något han har bestämt sig för att göra istället för bli påtvingad av någon annan..
Få det att hända
Beteendemodifiering kan vara en effektiv teknik som används i föräldraskap och även för att hantera beteende hos barn eller vuxna med uppmärksamhetsstörning, autism eller oppositionell trotsstörning.
Dessutom kan denna metod användas för att öka önskade beteenden hos vilken individ som helst, oavsett funktionsnivå. Till exempel har beteendemodifiering använts framgångsrikt i rökavvänjning och viktkontrollprogram. Beteendemodifiering kan också användas för att öka produktiviteten inom organisationer och företag.
Använd i vardagen
Även om beteendemodifiering är ett verktyg som används av många terapeuter, lärare och vårdpersonal, kan det vara ganska enkelt att använda i det dagliga livet. Om du till exempel vill uppmuntra beteende hos någon kan beröm och uppmärksamhet användas som positiv förstärkning.
Många vuxna har lärt sig den hårda vägen att komma till jobbet i tid och följa trafikreglerna undviker någon form av straff, och de har ändrat sitt beteende för att undvika dessa konsekvenser.
Framgångsrik beteendeförändring
Eftersom kunskap ensam inte är lika med beteendeförändring, är det viktigt att förstå hur man kan förbättra beteendet för framgångsrik terapi och andra beteendeinsatser. Beteendemodifiering baserad på operant konditioneringsteori är en av de interventioner som kan öka framgången. Verktygen i denna teori kan tillämpas på många områden i livet och kan användas effektivt av föräldrar, lärare, terapeuter, vårdpersonal och alla som vill förbättra egenvårdsvanor och beteenden.