Материнство — один из важнейших моментов в жизни пары. После родов у матери будут возникать сильные и противоречивые эмоции, определяемые сменой настроения . На это влияют: накопившаяся усталость, незащищенность, ответственность, которую влечет за собой материнство, счастье … и гормоны гормонов.
Этот эмоциональный спад, который контрастирует с «радостью», которую вы «должны» испытывать, но не должны беспокоиться, случается с большим процентом женщин. Это может длиться от нескольких дней до пары недель. Напротив, настоящая послеродовая депрессия обычно появляется позже, с более интенсивными, инвалидизирующими и продолжительными симптомами .
Это не установка или то, что выбирается, и поэтому важно знать, что мать не могла выйти из этого по своему желанию. Послеродовая депрессия включает нейрохимические и гормональные изменения, которые потребуют помощи профессионала и поддержки вашей семьи и партнера. Его нужно лечить как можно скорее, чтобы избежать серьезных проблем.
Действительно ли существует послеродовая депрессия?
Общество обобщило и упростило концепцию послеродовой депрессии, создавая предвзятые и запутанные идеи, заставляя матерей не осмеливаться общаться или показывать определенные чувства или состояния ума .
Послеродовая депрессия, также известная как послеродовая депрессия или послеродовая депрессия, полностью отличается от эмоциональной лабильности или усталости, которые 80% женщин испытывают в первые недели жизни своего ребенка . После родов большое количество матерей испытывают так называемую послеродовую дисфорию или в англо-саксонской среде «детский блюз».
Это чувство печали, усиленное переутомлением и гормональным дисбалансом. Они совершенно нормальны и исчезают через несколько дней. Однако есть случаи, когда со временем это состояние не только не исчезает, но и усиливается, это так называемая послеродовая депрессия .
Он определяется как умеренная или тяжелая депрессия у женщины после родов, которая может возникнуть вскоре после родов или спустя несколько месяцев , наиболее часто в течение первых трех месяцев. Партнер или семья этой матери не должны обвинять или давить на нее, это контрпродуктивно и только поможет матери скрыть свои чувства, тем самым усугубив проблему. Следует иметь в виду, что это состояние не является чем-то, что мать может контролировать, и что вмешательство профессионала будет необходимо .
Причины и кто наиболее подвержен этому риску
Послеродовая депрессия — это результат сочетания гормональных факторов, изменений в организме, способности справляться со стрессом, генетики и образа жизни . В послеродовой период организм проходит период адаптации, который может повлиять на настроение, например, на грусть или усталость. Есть предрасполагающие генетические факторы, такие как семейная история депрессии .
Физические изменения после беременности могут повлиять на самочувствие матери и ее самооценку. Также играют роль изменения в образе жизни и накопившаяся усталость . В дополнение к изменениям на уровне пары, которые предполагает адаптация к новой ситуации, мать может испытывать беспокойство по поводу новой роли и чувствовать себя подавленной ожиданиями, которые влечет за собой материнство .
Послеродовая депрессия поражает от 10% до 15% женщин после родов, хотя некоторые матери подвергаются более высокому риску заболеть ею .
— Мать младше 20 лет.
— Если до беременности вы страдали психологическими расстройствами, такими как депрессия, расстройства личности или приступы паники .
— Семейный анамнез послеродовой депрессии .
— Мать испытывает дополнительный стресс из-за личного или финансового положения .
— Зависимость от алкоголя или других веществ .
— Беременность высокого риска или осложнения во время родов .
— У ребенка есть какое-либо заболевание , врожденный порок или состояние, требующее особого внимания.
Симптомы
Легкая послеродовая депрессия появляется примерно на третий день после родов и обычно длится до четырех недель . Обычные симптомы — бессонница, грусть, усталость, раздражительность, беспокойство и легкий плач. Обычно он проходит спонтанно, так как связан с внезапным снижением прогестерона вместе с адаптацией к новой жизни с ребенком. Если вы чувствуете поддержку со стороны семьи, это состояние исчезнет без необходимости вмешательства .
Послеродовая большая депрессия появляется через 4–30 недель после родов . Симптомы схожи с симптомами депрессии, но усугубляются изменениями тела и образа жизни в связи с беременностью. Основные симптомы :
— Печаль и недостаток энергии .
— Избыток или отсутствие аппетита.
— Желание изоляции или чувство крайнего одиночества .
— Беспокойство, тревога, страх и перепады настроения.
— Отсутствие интереса к уходу за собой.
— Нарушения сна и раздражительность по отношению к партнеру и ребенку .
— Чувство вины.
Чувства, которые могут появиться по отношению к ребенку
— Проблемы с установлением привязанности к ребенку.
— Она не хочет оставаться с младенцем наедине, потому что чувствует себя неспособной заботиться о нем или, наоборот, слишком беспокоится , становится чрезмерно опекающей (чрезмерно купает его, не может оставить его одного в комнате … )
— Обида на ребенка, обвинение в нем или мысли о том, чтобы причинить ему боль.
— Покаяние в материнстве .
Не стыдись своих мыслей
Послеродовое обсессивно-компульсивное расстройство, еще одно нелеченное осложнение депрессии, также может проявляться, вызывая крайние страхи. В большинстве случаев это проявляется в одержимости гигиеной и безопасностью ребенка .
Советы, как справиться с эмоциями первых дней
В случае легкой депрессии симптомы со временем исчезнут сами по себе, хотя существует ряд рекомендаций, которые могут помочь смягчить симптомы и сократить продолжительность . У матери должна быть сеть эмоциональной поддержки, которая позволяет ей сосредоточиться на заботе о ребенке и о себе. Рекомендуется выходить из дома хотя бы один раз в день и выполнять умеренные аэробные упражнения, такие как ходьба.
Вы должны уметь выражать свои чувства и эмоции, не боясь быть осужденным . Важно не забывать, что время, чтобы приспособиться к ребенку, не означает быть плохой матерью. Это может потребовать от вас ослабить свои предубеждения относительно материнства. Очень важно найти время для себя, поход в парикмахерскую или нанесение макияжа могут быть хорошим лечением. Правильно питайтесь, разнообразное и сбалансированное питание .
Как только мать начнет выздоравливать и лучше организовываться, симптомы будут уменьшаться до тех пор, пока не исчезнут . Но если вместо того, чтобы видеть все проще и легче, вы видите, что это идет в гору, а чувства становятся все глубже и глубже, это может быть умеренная или тяжелая послеродовая депрессия, которой следует уделить специализированную медицинскую помощь.