Многие родители говорят о поведении или модификации поведения, но не всегда знают, как это сделать. Модификация поведения — это лечебный подход, направленный на изменение поведения. Этот метод основан на работе психолога Бурхуса Фредерика Скиннера, известного психолога, разработавшего теорию оперантного обусловливания, предполагающего, что поведение может быть изменено последствиями и подкреплением.
Основная цель модификации поведения — заменить нежелательное поведение приемлемым. Основная тема — вера в то, что то, как люди реагируют на объект или событие, можно изменить в процессе обучения. Этот метод может использоваться во всех возрастных группах и может применяться в широком диапазоне контекстов.
Подкрепление или награда
Обычно используемый элемент модификации поведения — это положительное подкрепление или система вознаграждения. Пример положительного подкрепления — обнять ребенка, когда он хорошо выполняет свою работу, сделать подарок за хорошие оценки в школе или деньги за его еженедельные усилия по дому.
С другой стороны, отрицательное подкрепление лишает вас чего-то, что укрепляет хорошее поведение, а также является эффективным инструментом для изменения привычек или других форм поведения . Примером отрицательного подкрепления является отнятие телевизионного времени у ребенка, который плохо себя ведет.
Штраф
Модификация поведения также может препятствовать нежелательному поведению посредством наказания, которое также может быть положительным или отрицательным. В этой теории термин «положительный» относится к чему-то добавленному, как следствие.
Например, спортсмены пробегают дополнительные круги по игровому полю, если они опаздывают на тренировку. Отрицательное наказание — это когда что-то отозвали, например, удаление видеоигр, если задачи не были выполнены. В этом примере отрицательное наказание должно побуждать ребенка делать уроки в будущем, чтобы избежать наказания.
В этом смысле, чтобы избежать того, что это само по себе «наказание» , несовершеннолетний должен знать, какими будут последствия его плохих действий, чтобы, если он должен пострадать от них, это произошло из-за чего-то, что он решил сделать вместо навязывается кем-то другим.
Сделай это
Модификация поведения может быть эффективным методом, используемым в воспитании детей, а также для помощи в управлении поведением детей или взрослых с синдромом дефицита внимания, аутизмом или оппозиционно-вызывающим расстройством.
Кроме того, этот метод можно использовать для усиления желаемого поведения у любого человека, независимо от функционального уровня. Например, модификация поведения успешно использовалась в программах отказа от курения и контроля веса. Модификация поведения также может использоваться для повышения производительности в организациях и на предприятиях.
Использование в повседневной жизни
Хотя изменение поведения — это инструмент, используемый многими терапевтами, учителями и медицинскими работниками, его довольно легко использовать в повседневной жизни. Например, если вы хотите поощрить кого-то к поведению, похвала и внимание можно использовать как положительное подкрепление.
Многие взрослые на собственном горьком опыте узнали, что своевременное выполнение работы и соблюдение правил дорожного движения позволяет избежать некоторых форм наказания, и они изменили свое поведение, чтобы избежать этих последствий.
Успешное изменение поведения
Поскольку знания сами по себе не равносильны изменению поведения, понимание того, как улучшить поведение, необходимо для успешной терапии и других поведенческих вмешательств. Модификация поведения, основанная на теории оперантного обусловливания, — одно из тех вмешательств, которые могут повысить успех. Инструменты этой теории могут применяться во многих сферах жизни и могут быть эффективно использованы родителями, учителями, терапевтами, медицинскими работниками и всеми, кто хочет улучшить привычки и поведение по уходу за собой.