Comportamento ou modificação de comportamento é algo sobre o qual muitos pais falam, mas nem sempre sabem como fazer. A modificação do comportamento é uma abordagem de tratamento que se concentra na mudança de comportamento. Esse método é baseado no trabalho do psicólogo Burrhus Frederic Skinner, conhecido psicólogo que desenvolveu a teoria do condicionamento operante, sugerindo que o comportamento pode ser modificado por consequências e por reforço.
O principal objetivo da modificação do comportamento é substituir os comportamentos indesejáveis por outros aceitáveis. Um tema subjacente é a crença de que a maneira como as pessoas reagem a um objeto ou evento pode ser alterada por meio do aprendizado. Essa técnica pode ser usada em todas as faixas etárias e pode ser aplicada a uma ampla gama de contextos.
Reforço ou recompensa
Um elemento comumente usado de modificação de comportamento é o reforço positivo ou um sistema de recompensa. Um exemplo de reforço positivo é dar um abraço em uma criança quando ela faz um bom trabalho, dar um presente pelas boas notas na escola ou dinheiro por seu esforço semanal nas tarefas domésticas.
O reforço negativo, por outro lado, tira algo para reforçar o bom comportamento, é também uma ferramenta eficaz para modificar hábitos ou outros comportamentos . Um exemplo de reforço negativo é tirar o tempo de televisão de uma criança que está se comportando mal.
O castigo
A modificação do comportamento também pode desencorajar o comportamento indesejado por meio de punições, que também podem ser positivas ou negativas. Nessa teoria, o termo positivo se refere a algo adicionado, como consequência.
Um exemplo é fazer com que os atletas corram voltas extras no campo de jogo se estiverem atrasados para o treino. A punição negativa é quando algo é retirado, como remover videogames se as tarefas não foram concluídas. Neste exemplo, a punição negativa deve encorajar essa criança a fazer sua lição de casa no futuro, para evitar punição.
Nesse sentido, para evitar que seja um "castigo" em si mesmo , o menor deve saber quais seriam as consequências de suas más ações para que, se as deve sofrer, seja por algo que decidiu fazer em vez de sendo imposto por outra pessoa.
Faça acontecer
A modificação do comportamento pode ser uma técnica eficaz usada na criação dos filhos e também para ajudar a controlar o comportamento em crianças ou adultos com transtorno de déficit de atenção, autismo ou transtorno desafiador de oposição.
Além disso, esse método pode ser usado para aumentar os comportamentos desejados em qualquer indivíduo, independentemente do nível funcional. Por exemplo, a modificação do comportamento tem sido usada com sucesso em programas de controle de peso e cessação do tabagismo. A modificação de comportamento também pode ser usada para aumentar a produtividade dentro de organizações e negócios.
Use na vida cotidiana
Embora a modificação do comportamento seja uma ferramenta usada por muitos terapeutas, professores e profissionais de saúde, pode ser muito fácil de usar na vida diária. Por exemplo, se você deseja encorajar o comportamento de alguém, elogios e atenção podem ser usados como reforço positivo.
Muitos adultos aprenderam da maneira mais difícil que chegar ao trabalho pontualmente e obedecer às regras de trânsito evita alguma forma de punição, e mudaram seu comportamento para evitar essas consequências.
Mudança de comportamento bem-sucedida
Como o conhecimento por si só não é igual à mudança de comportamento, entender como melhorar o comportamento é essencial para uma terapia bem-sucedida e outras intervenções comportamentais. A modificação do comportamento com base na teoria do condicionamento operante é uma daquelas intervenções que pode aumentar o sucesso. As ferramentas dessa teoria podem ser aplicadas a muitas áreas da vida e podem ser usadas com eficácia por pais, professores, terapeutas, profissionais de saúde e qualquer pessoa que queira melhorar hábitos e comportamentos de autocuidado.