Gedrag of gedragsverandering is iets waar veel ouders over praten, maar niet altijd weten hoe ze dat moeten doen. Gedragsmodificatie is een behandelaanpak die zich richt op gedragsverandering. Deze methode is gebaseerd op het werk van de psycholoog Burrhus Frederic Skinner, een bekende psycholoog die de theorie van operante conditionering ontwikkelde, wat suggereert dat gedrag kan worden gewijzigd door consequenties en door bekrachtiging.
Het belangrijkste doel van gedragsverandering is om ongewenst gedrag te vervangen door acceptabel gedrag. Een onderliggend thema is de overtuiging dat de manier waarop mensen reageren op een object of gebeurtenis kan worden veranderd door te leren. Deze techniek kan in alle leeftijdsgroepen worden gebruikt en kan in een breed scala van contexten worden toegepast.
Versterking of beloning
Een veelgebruikt element van gedragsverandering is positieve bekrachtiging of een beloningssysteem. Een voorbeeld van positieve bekrachtiging is het geven van een knuffel aan een kind als het goed werk doet, het geven van een cadeau voor goede schoolresultaten of geld voor de wekelijkse inspanning in het huishouden.
Negatieve bekrachtiging daarentegen neemt iets weg om goed gedrag te versterken, het is ook een effectief hulpmiddel om gewoonten of ander gedrag aan te passen . Een voorbeeld van negatieve bekrachtiging is het afnemen van televisietijd van een kind dat zich misdraagt.
De straf
Gedragsverandering kan ook ongewenst gedrag ontmoedigen door middel van straf, die ook positief of negatief kan zijn. In deze theorie verwijst de term positief naar iets dat als gevolg daarvan is toegevoegd.
Een voorbeeld is om atleten extra rondjes over het speelveld te laten rennen als ze te laat zijn voor de training. Negatieve straf is wanneer iets wordt ingetrokken, zoals het verwijderen van videogames als taken niet zijn voltooid. In dit voorbeeld zou negatieve straf dit kind moeten aanmoedigen om in de toekomst zijn huiswerk te maken, om straf te vermijden.
In deze zin, om te voorkomen dat het een "straf" op zich is , moet de minderjarige weten wat de gevolgen van zijn slechte daden zouden zijn, zodat, als hij ze moet ondergaan, het is vanwege iets dat hij heeft besloten te doen in plaats van door iemand anders worden opgelegd. .
Zorg dat het lukt
Gedragsverandering kan een effectieve techniek zijn die wordt gebruikt bij het ouderschap en ook om het gedrag van kinderen of volwassenen met ADHD, autisme of oppositionele opstandige stoornis te helpen beheersen .
Bovendien kan deze methode worden gebruikt om gewenst gedrag bij elk individu te vergroten, ongeacht het functionele niveau. Gedragsverandering is bijvoorbeeld met succes toegepast in programma’s voor stoppen met roken en gewichtsbeheersing. Gedragsverandering kan ook worden gebruikt om de productiviteit binnen organisaties en bedrijven te verhogen.
Gebruik in het dagelijks leven
Hoewel gedragsverandering een hulpmiddel is dat door veel therapeuten, leraren en gezondheidswerkers wordt gebruikt, kan het in het dagelijks leven vrij eenvoudig te gebruiken zijn. Als je bijvoorbeeld gedrag bij iemand wilt aanmoedigen, kunnen complimenten en aandacht worden gebruikt als positieve bekrachtiging.
Veel volwassenen hebben op de harde manier geleerd dat op tijd op het werk komen en het gehoorzamen aan de verkeersregels een vorm van straf vermijden , en ze hebben hun gedrag veranderd om deze gevolgen te vermijden.
Succesvolle gedragsverandering
Omdat kennis alleen niet gelijk staat aan gedragsverandering, is inzicht in het verbeteren van gedrag essentieel voor succesvolle therapie en andere gedragsinterventies. Gedragsmodificatie op basis van operante conditioneringstheorie is een van die interventies die het succes kan vergroten. De instrumenten van deze theorie kunnen op veel gebieden van het leven worden toegepast en kunnen effectief worden gebruikt door ouders, leraren, therapeuten, gezondheidswerkers en iedereen die gewoonten en gedragingen voor zelfzorg wil verbeteren.