Atferd eller atferdsendring er noe mange foreldre snakker om, men som ikke alltid vet hvordan de skal gjøre. Atferdsmodifisering er en behandlingstilnærming som fokuserer på å endre atferd. Denne metoden er basert på arbeidet til psykologen Burrhus Frederic Skinner, en kjent psykolog som utviklet teorien om operant kondisjonering, og antyder at atferd kan modifiseres av konsekvenser og ved forsterkning.
Hovedmålet med atferdsendring er å erstatte uønsket atferd med akseptabel. Et underliggende tema er troen på at måten mennesker reagerer på et objekt eller en hendelse kan endres gjennom læring. Denne teknikken kan brukes i alle aldersgrupper og kan brukes i et bredt spekter av sammenhenger.
Forsterkning eller belønning
Et ofte brukt element i atferdsendring er positiv forsterkning eller et belønningssystem. Et eksempel på positiv forsterkning er å gi et barn en klem når det gjør en god jobb, å gi en gave til gode karakterer på skolen eller penger for den ukentlige innsatsen i husarbeid.
Negativ forsterkning, på den annen side, tar bort noe for å forsterke god oppførsel, det er også et effektivt verktøy for å endre vaner eller annen atferd . Et eksempel på negativ forsterkning er å ta TV-tid fra et barn som har oppført seg dårlig.
Straffen
Atferdsendring kan også motvirke uønsket atferd gjennom straff, som også kan være positiv eller negativ. I denne teorien refererer begrepet positivt til noe som er lagt til, som en konsekvens.
Et eksempel er å la utøvere løpe ekstra runder på banen hvis de kommer for sent til trening. Negativ straff er når noe trekkes tilbake, for eksempel fjerning av videospill hvis oppgaver ikke er fullført. I dette eksemplet bør negativ straff oppmuntre dette barnet til å gjøre leksene sine i fremtiden, for å unngå straff.
I denne forstand, for å unngå at det er en "straff" i seg selv , må den mindreårige vite hva konsekvensene av hans dårlige handlinger ville være, slik at hvis han må lide dem, er det på grunn av noe han har bestemt seg for å gjøre i stedet for å bli pålagt av noen andre.
La det skje
Atferdsendring kan være en effektiv teknikk som brukes i foreldreskap og også for å hjelpe til med å håndtere atferd hos barn eller voksne med oppmerksomhetsforstyrrelse, autisme eller opposisjonell trasslidelse.
Videre kan denne metoden brukes til å øke ønsket atferd hos ethvert individ, uavhengig av funksjonsnivå. For eksempel har adferdsendring blitt brukt med suksess i røykeslutt og vektkontrollprogrammer. Atferdsendring kan også brukes til å øke produktiviteten i organisasjoner og bedrifter.
Bruk i hverdagen
Selv om atferdsendring er et verktøy som brukes av mange terapeuter, lærere og helsepersonell, kan det være ganske enkelt å bruke i dagliglivet. Hvis du for eksempel ønsker å oppmuntre til atferd hos noen, kan ros og oppmerksomhet brukes som positiv forsterkning.
Mange voksne har lært på den harde måten at det å komme på jobb i tide og følge trafikkreglene unngår en form for straff, og de har endret adferd for å unngå disse konsekvensene.
Vellykket atferdsendring
Fordi kunnskap alene ikke er lik atferdsendring, er det viktig å forstå hvordan man kan forbedre atferd for vellykket terapi og andre atferdsintervensjoner. Atferdsendring basert på operant kondisjoneringsteori er en av de intervensjonene som kan øke suksess. Verktøyene til denne teorien kan brukes på mange områder av livet og kan brukes effektivt av foreldre, lærere, terapeuter, helsepersonell og alle som ønsker å forbedre egenomsorgsvaner og atferd.