Ketangkasan adalah keupayaan untuk menukar arah dan mendapatkan kelajuan tanpa kehilangan kawalan enjin. Ia berkaitan secara langsung dengan kemahiran kelajuan, imbangan dan koordinasi . Kanak-kanak mengembangkan kepantasan dan ketangkasan pada usia muda, apabila mereka mengejar rakan atau haiwan peliharaan keluarga mereka di sekitar taman.
Bila nak mula
Program latihan kelajuan dan ketangkasan kanak-kanak harus dibangunkan dalam peringkat yang sesuai dengan umur. Pakar mencadangkan bahawa kanak-kanak berumur antara 5 dan 8 tahun harus didedahkan kepada pelbagai corak pergerakan, termasuk pergerakan lengan dan kaki yang dilakukan dari kedudukan pegun, pergerakan melompat dan senaman yang menggalakkan kesedaran ruang.
Penguasaan kemahiran bertambah baik antara umur 9 dan 13 tahun . Latihan yang melibatkan berlari melalui labirin kon, bergerak dalam angka lapan, dan melompat dan mendarat dengan cara terkawal adalah sesuai untuk remaja muda, umur 13-16.
Ciri-ciri
Ketangkasan dan kelajuan memerlukan repertoir yang dipanggil "kemahiran koordinasi." Keseimbangan adalah penting untuk ketangkasan. Sesetengah kanak-kanak mengalami undang-undang imbangan buat kali pertama semasa buaian di taman, seperti pada jungkat-jungkit ketika. Mereka mengangkat kaki dan mengimbangi papan pada titik tengahnya.
Orientasi ruang, kadangkala dipanggil proprioception, dibangunkan melalui permainan seperti menyematkan ekor pada keldai . Keupayaan untuk bertindak balas terhadap isyarat visual, pendengaran, kinestetik atau sentuhan adalah aspek penting dalam ketangkasan. Permainan yang memerlukan kanak-kanak bertindak balas kepada wisel meningkatkan kemahiran ini. Penyempurnaan isyarat pendengaran, yang berlaku dalam permainan seperti kerusi muzik, juga menyediakan latihan yang berkesan.
Keuntungan
Latihan kepantasan dan ketangkasan meningkatkan kesukanan dan meningkatkan kemungkinan kanak-kanak menyertai sukan. Penyertaan sukan menggalakkan penghargaan untuk kesihatan dan senaman, rasa nilai diri, dan interaksi dalam persekitaran kerja berpasukan.
Kesan yang perlu dipertimbangkan
Bola sepak adalah sukan yang memerlukan kepantasan dan ketangkasan yang tinggi. Kesan amalan bola sepak terhadap perkembangan motor pada kanak-kanak berumur 7 dan 8 tahun meningkatkan daya tahan kardiovaskular, kelajuan, ketangkasan dan fleksibiliti dalam kanak-kanak berumur 7 tahun dan kekuatan letupan, kelajuan dan koordinasi pada kanak-kanak berumur 7 tahun. Lapan tahun.
Elakkan memaksa kanak-kanak melakukan latih tubi yang tidak sesuai dengan tahap perkembangan mereka. Melakukannya boleh menyebabkan kecederaan kekal atau menyebabkan anak anda tidak menyukai sebarang jenis aktiviti fizikal. Bereksperimen dengan aktiviti yang berbeza adalah penting untuk kanak-kanak mengetahui perkara yang paling mereka suka dan perkara yang paling mereka suka . Mereka akan dapat mengembangkan minat mereka sendiri bukan sahaja untuk sukan tetapi untuk pergerakan dan ketangkasan itu sendiri. Kanak-kanak yang tidak suka membaling bola boleh menikmati aktiviti muzik berirama …
Apa yang paling penting ialah ibu bapa sedar tentang kemahiran motor anak-anak mereka supaya dengan cara ini, mereka dapat meningkatkan kemahiran tersebut yang mana kanak-kanak berasa bagus untuk berprestasi. Ia adalah satu cara untuk memotivasikan dan merangsang perkembangan fizikal, tetapi juga perkembangan mental, kerana badan dan minda berkait rapat. Selain itu, perlu diingat juga bahawa dalam cara hidup masa kini, gaya hidup sedentari merupakan masalah sosial yang mesti diperjuangkan oleh ibu bapa dalam membesarkan. Mereka mesti menggalakkan gaya hidup sihat dalam kehidupan berkeluarga supaya anak-anak belajar bergerak dan mempunyai gaya hidup yang membolehkan mereka mendapat kesihatan yang lebih baik pada masa kini dan masa hadapan.