Kembali ke sekolah – bagaimana menangani kebimbangan untuk kembali ke sekolah

Ramai kanak-kanak merasakan kebimbangan tertentu sebelum memulakan sekolah semula. Terdapat ibu bapa yang juga berlaku kepada mereka apabila mereka memikirkan tahun baru persekolahan. Dari pagi yang penuh tekanan kepada kerja rumah setiap petang, hari boleh menjadi sangat panjang walaupun ia berlalu dengan sangat cepat. Adalah perlu untuk belajar mengurangkan tekanan dan kebimbangan, baik pada ibu bapa dan anak-anak supaya dengan cara ini tahun persekolahan baru adalah betul.

Elakkan tidur beberapa jam

Semasa musim panas ramai keluarga tidur kurang jam kerana ada. Lebih banyak jam cahaya matahari dan lebih-lebih lagi, terdapat banyak lagi perkara menarik untuk dilakukan berkat cuaca yang baik. Walaupun benar bahawa ia boleh menggoda untuk mengekalkan keseronokan sehingga malam, anda perlu memulakan rutin tidur anda secepat mungkin. Sebaik-baiknya, beberapa hari atau seminggu sebelum sekolah bermula, anak-anak tidur lebih awal dan bangun lebih awal. Waktu makan juga harus lebih teratur.

Kanak-kanak kecil, remaja dan orang dewasa semuanya memerlukan tidur yang berkualiti untuk berfungsi dengan baik. Ia adalah perlu untuk mengelakkan insomnia atau kurang tidur sebelum kelas bermula. Rehat yang baik boleh membantu kanak-kanak menguruskan tekanan sekolah dari hari pertama.

Kedua-dua kanak-kanak kecil, remaja dan dewasa memerlukan tidur yang berkualiti untuk berfungsi dengan baik
Kedua-dua kanak-kanak kecil, remaja dan dewasa memerlukan tidur yang berkualiti untuk berfungsi dengan baik

Pergi berjalan-jalan

Bagaimanakah Berjalan-jalan Boleh Membantu Anda Mengatasi Keresahan Kembali ke Sekolah? Dalam banyak cara, kerana hanya berjalan-jalan di luar rumah akan mengurangkan tekanan dan membuatkan ibu bapa dan anak-anak berasa lebih baik.

Di samping itu, jika anda mendekati sekolah supaya kanak-kanak dapat melihat bagaimana sekolahnya, ia juga akan memberikannya lebih keselamatan dan keselesaan emosi. Walaupun sekolah itu sama seperti tahun sebelumnya, memberi salam kepada guru sebelum memulakan kelas juga boleh membantu anda membuat persediaan mental dan memulakan kelas dengan lebih bersemangat.

Persediaan

Setiap permulaan baru memerlukan persiapan yang baik. Jika anda perlu membeli bahan baharu, lakukan dengan cepat dengan bahan yang disukai anak anda . Kanak-kanak suka membuat keputusan tentang pakaian yang hendak dipakai, jenis beg galas dan bahan lain yang perlu anda pilih untuk kegunaan sekolah.

Ia juga penting untuk mempunyai tempat yang disediakan dengan baik di rumah untuk anda belajar dan membuat kerja rumah anda dengan selesa dan mudah. Rutin juga perlu disediakan, mereka harus mula menyediakan pakaian sebelum tidur, meninggalkan beg galas yang disediakan dengan baik, kasut siap di tepi katil dan mulakan setiap pagi dengan tabiat yang baik untuk memulakan hari. Ini akan membantu menjadikan waktu pagi kurang sibuk dan menjadikan peralihan kembali ke sekolah lebih mudah.

Jika anak anda menyatakan negatif tentang sekolah, jangan abaikan kebimbangannya dan fokus pada mengesahkan perasaannya
Jika anak anda menyatakan negatif tentang sekolah, jangan abaikan kebimbangannya dan fokus pada mengesahkan perasaannya

Tingkatkan komunikasi

Salah satu cara terbaik untuk melegakan kebimbangan yang disebabkan oleh kembali ke sekolah adalah dengan menggalakkan komunikasi yang baik. Bersedia untuk tahun persekolahan memerlukan anda bercakap dengan anak anda dan memberitahu anda perasaannya. Apabila subjek sekolah datang, benarkan dia menerangkan bagaimana emosinya, baik yang dianggap positif dan negatif.

Jika anak anda menyatakan negatif tentang sekolah, jangan abaikan kebimbangannya dan fokus pada mengesahkan perasaannya. Kemudian bantu mereka mencari penyelesaian dan menukar fokus kepada yang lebih positif seperti berjumpa rakan, mempelajari perkara baharu atau mengambil bahagian dalam aktiviti yang menyeronokkan. Ia juga akan menjadi masa yang baik untuk bercakap tentang buli dan cara menanganinya. Adalah penting untuk sentiasa membuka saluran komunikasi pada setiap masa supaya anak anda tahu bahawa mereka boleh menghubungi anda pada bila-bila masa.

Ia pasti menjadi tahun persekolahan yang hebat untuk semua orang!