Pengubahsuaian tingkah laku atau tingkah laku ialah perkara yang dibincangkan oleh ramai ibu bapa tetapi tidak selalu tahu cara melakukannya. Pengubahsuaian tingkah laku ialah pendekatan rawatan yang memfokuskan kepada perubahan tingkah laku. Kaedah ini berdasarkan kerja ahli psikologi Burrhus Frederic Skinner, seorang ahli psikologi terkenal yang membangunkan teori pelaziman operan, mencadangkan bahawa tingkah laku boleh diubah suai oleh akibat dan dengan peneguhan.
Matlamat utama pengubahsuaian tingkah laku adalah untuk menggantikan tingkah laku yang tidak diingini dengan yang boleh diterima. Tema asas ialah kepercayaan bahawa cara orang bertindak balas terhadap objek atau peristiwa boleh diubah melalui pembelajaran. Teknik ini boleh digunakan dalam semua kumpulan umur dan boleh digunakan untuk pelbagai konteks.
Peneguhan atau ganjaran
Unsur pengubahsuaian tingkah laku yang biasa digunakan ialah peneguhan positif atau sistem ganjaran. Contoh peneguhan positif ialah memberi pelukan kepada kanak-kanak apabila mereka melakukan kerja yang baik, memberi hadiah untuk gred yang baik di sekolah, atau wang untuk usaha mingguan mereka dalam kerja rumah.
Peneguhan negatif, sebaliknya, menghilangkan sesuatu untuk mengukuhkan tingkah laku yang baik, ia juga merupakan alat yang berkesan untuk mengubah suai tabiat atau tingkah laku lain . Contoh peneguhan negatif ialah mengambil masa televisyen daripada kanak-kanak yang telah melakukan salah laku.
Penalti
Pengubahsuaian tingkah laku juga boleh menghalang tingkah laku yang tidak diingini melalui hukuman, yang juga boleh menjadi positif atau negatif. Dalam teori ini, istilah positif merujuk kepada sesuatu yang ditambah, sebagai akibatnya.
Contohnya ialah meminta atlet menjalankan pusingan tambahan di padang permainan jika mereka lewat untuk latihan. Hukuman negatif ialah apabila sesuatu ditarik balik, seperti mengalih keluar permainan video jika tugas belum selesai. Dalam contoh ini, hukuman negatif harus menggalakkan kanak-kanak ini membuat kerja rumah pada masa hadapan, untuk mengelakkan hukuman.
Dalam pengertian ini, untuk mengelakkan bahawa ia adalah "hukuman" itu sendiri , kanak-kanak di bawah umur mesti tahu apa akibat daripada tindakan buruknya supaya, jika dia mesti menanggungnya, ia adalah kerana sesuatu yang dia telah memutuskan untuk melakukannya dan bukannya dikenakan oleh orang lain. .
Jadikan ia berlaku
Pengubahsuaian tingkah laku boleh menjadi teknik berkesan yang digunakan dalam keibubapaan dan juga untuk membantu mengurus tingkah laku pada kanak-kanak atau orang dewasa yang mengalami gangguan defisit perhatian, autisme atau gangguan menentang pembangkang.
Tambahan pula, kaedah ini boleh digunakan untuk meningkatkan tingkah laku yang diingini dalam mana-mana individu, tanpa mengira tahap fungsi. Sebagai contoh, pengubahsuaian tingkah laku telah berjaya digunakan dalam program berhenti merokok dan pengurusan berat badan. Pengubahsuaian tingkah laku juga boleh digunakan untuk meningkatkan produktiviti dalam organisasi dan perniagaan.
Gunakan dalam kehidupan seharian
Walaupun pengubahsuaian tingkah laku adalah alat yang digunakan oleh ramai ahli terapi, guru, dan profesional kesihatan, ia boleh menjadi agak mudah untuk digunakan dalam kehidupan seharian. Sebagai contoh, jika anda ingin menggalakkan tingkah laku dalam diri seseorang, pujian dan perhatian boleh digunakan sebagai peneguhan positif.
Ramai orang dewasa telah mempelajari cara yang sukar bahawa pergi bekerja tepat pada masanya dan mematuhi peraturan lalu lintas mengelakkan beberapa bentuk hukuman, dan mereka telah mengubah tingkah laku mereka untuk mengelakkan akibat ini.
Perubahan tingkah laku yang berjaya
Oleh kerana pengetahuan sahaja tidak menyamai perubahan tingkah laku, memahami cara memperbaiki tingkah laku adalah penting untuk terapi yang berjaya dan campur tangan tingkah laku yang lain. Pengubahsuaian tingkah laku berdasarkan teori pelaziman operan adalah salah satu intervensi yang boleh meningkatkan kejayaan. Alatan teori ini boleh digunakan dalam banyak bidang kehidupan dan boleh digunakan dengan berkesan oleh ibu bapa, guru, ahli terapi, profesional kesihatan, dan sesiapa sahaja yang ingin meningkatkan tabiat dan tingkah laku penjagaan diri.