십대의 기분 변화는 정상입니다. .. 때때로 그들은 많은 것을 바라는 태도를 가질 수도 있습니다. 어느 날 당신은 매우 행복하고 웃을 수 있고 다음 날 당신은 완전히 심술궂은 십대가 될 수 있습니다. 청소년들이 긍정적인 태도를 가지고 있는지 여부는 무엇보다도 그들이 무엇을 배웠고, 어떻게 양육되었으며, 부모가 그들에게 어떻게 행동하는지에 달려 있습니다.
청소년기는 십대 와 그 부모 의 삶에서 아마도 가장 어려운 시기 중 하나일 것입니다 . 자녀가 긍정적인 태도를 갖도록 도우면 청소년기와 그 이후의 격동의 바다를 보다 효율적이고 효과적으로 헤쳐 나갈 수 있습니다. 긍정적인 태도를 보이는 청소년은 초기 성인기에 우울 증상과 위험한 행동을 할 가능성이 적습니다.
여기에서 우리는 당신이 심술쟁이 십대의 긍정적인 태도를 키울 수 있도록 몇 가지 팁을 제공할 것입니다. 이 팁을 따르고 오늘 바로 실천하십시오.
긍정적인 롤모델 되기
당신이 대부분의 시간 동안 우울한 태도를 가지고 있고, 당신의 삶에 대해 자주 불평하거나 다른 부정적인 행동을 보인다면, 당신의 청소년이 긍정적인 상태를 유지하는 데 더 많은 어려움을 겪을 가능성이 높습니다 … 당신은 그에게 부정적인 역할 모델을 가르치고 있을 뿐입니다. 재앙을 중심으로. 당신의 아이는 그런 것이 전혀 필요하지 않습니다.
긍정적인 모범을 보이는 것은 십대 자녀의 장점을 이끌어내는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 자신과 다른 사람을 존중하고 십대 자녀를 비판하거나 얕잡아 보지 마십시오. 자녀가 도전적인 행동을 보이더라도 화를 다스리도록 노력하십시오 .
긍정적인 혼잣말을 가르쳐라
십대 자녀에게 부정적인 생각에 도전하도록 적극적으로 가르치는 것은 더 건강하고 긍정적인 태도로 가는 길 을 닦는 데 도움이 될 수 있습니다 . 부정적인 자기 대화에 참여하면 우울증, 불안 또는 좌절과 같은 감정이 증가할 수 있습니다. 십대 자녀에게 부정적이고 비현실적인 생각을 식별하도록 가르치십시오.
그의 부정적인 믿음을 뒷받침하는 증거가 있는지 묻는 것으로 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 당신이 바보 같다고 계속 말하지만 좋은 점수를 받는다면, 당신 은 그 말을 뒷받침할 증거가 없다고 지적합니다 . 그 부정적인 생각을 좀 더 현실적이고 긍정적인 사고 방식으로 바꾸도록 격려하십시오.
성취를 지적하고 자랑스러워해도 괜찮다고 설명하십시오 . 그/그녀를 믿는다고 말하십시오. 그의 부정적인 믿음에 대한 증거가 있다면 상황을 개선할 방법을 찾도록 도와주십시오. "난 할 수 있어" 또는 "난 충분히 잘해"와 같은 긍정적인 말을 더 많이 제안함으로써 그가 부정적인 혼잣말을 바꾸도록 도와주세요.
청소년의 자존감을 높여라
긍정적인 태도는 종종 더 높은 수준의 자존감과 연결됩니다 . 십대 자녀가 잘할 때마다 칭찬과 긍정적인 피드백을 하여 십대 자녀를 도우십시오. 일이 잘 풀리지 않더라도 자녀의 노력을 인정해 주십시오.
건설적인 피드백을 제공합니다. 이것을 얻는 방법? 예를 들어, "왜 시험에 떨어졌니?"라고 말하는 대신 "거의 통과했구나. 공부를 조금만 더 하면 다음에는 더 잘할 거라 믿어."와 같이 말할 수 있습니다. 학업에 방해가 되지 않는 한 자녀의 관심과 취미를 지원함으로써 자녀가 고유한 재능과 강점을 발견하고 개발할 수 있도록 격려하십시오.
긍정적인 환경 제공
긍정적인 분위기에서 자라는 청소년들은 삶에 대해 더 건강하고 긍정적인 태도를 갖게 되는 경향이 있습니다. 긍정적인 내부 환경을 조성하는 것 외에도 자녀가 긍정적인 물리적 환경에서 자라도록 해야 합니다. 여기에는 매력적이고 영양가 있는 음식 제공, 깨끗하고 안전하며 쾌활한 가정 유지, 가족 구성원 간의 건강한 의사 소통 촉진, 십대 자녀와 좋은 시간 보내기와 같은 적절한 영양 공급이 포함됩니다.