행동이나 행동 수정은 많은 부모들이 이야기하지만 항상 어떻게 해야 하는지 모르는 것입니다. 행동 수정은 행동 변화에 초점을 맞춘 치료 접근 방식입니다. 이 방법은 행동이 결과와 강화에 의해 수정될 수 있다고 제안하는 조작적 조건화 이론을 개발한 유명한 심리학자 심리학자 Burrhus Frederic Skinner의 연구를 기반으로 합니다.
행동 수정의 주요 목표는 바람직하지 않은 행동을 수용 가능한 행동으로 대체하는 것입니다. 근본적인 주제는 사람들이 대상이나 사건에 반응하는 방식이 학습을 통해 바뀔 수 있다는 믿음입니다. 이 기술은 모든 연령대에서 사용할 수 있으며 광범위한 컨텍스트에 적용할 수 있습니다.
강화 또는 보상
행동 수정의 일반적으로 사용되는 요소는 긍정적 강화 또는 보상 시스템입니다. 긍정적 강화의 예로는 아이가 잘했을 때 포옹을 하거나, 학교에서 좋은 성적을 받았을 때 선물을 주거나, 매주 집안일을 하는 데 돈을 주는 것이 있습니다.
반면에 부적 강화는 좋은 행동을 강화하기 위해 무언가를 제거 하며 습관이나 다른 행동을 수정하는 효과적인 도구이기도 합니다 . 부정적인 강화의 예는 잘못된 행동을 하는 아이에게서 텔레비전 시간을 빼앗는 것입니다.
패널티
행동 수정은 또한 긍정적이거나 부정적일 수 있는 처벌을 통해 원치 않는 행동을 억제할 수 있습니다. 이 이론에서 긍정적이라는 용어는 결과적으로 추가된 것을 나타냅니다.
예를 들어 운동 선수가 연습에 늦을 경우 경기장을 한 바퀴 더 돌게 하는 것입니다. 부정적인 처벌은 작업이 완료되지 않은 경우 비디오 게임을 제거하는 것과 같이 무언가를 철회하는 경우입니다. 이 예에서 부정적인 처벌은 이 아이가 처벌을 피하기 위해 미래에 숙제를 하도록 격려해야 합니다 .
이런 의미에서, 그것이 그 자체로 "벌"이라는 것을 피하기 위해 미성년자는 자신의 나쁜 행동의 결과가 무엇인지 알아야 하며, 그래서 그가 고통을 받아야 하는 경우 그 대신 자신이 하기로 결정한 어떤 것 때문입니다. 남에게 강요당하는..
그것을 실현
행동 수정은 양육에 사용되는 효과적인 기술이 될 수 있으며 주의력 결핍 장애, 자폐증 또는 반항적 반항 장애가 있는 어린이나 성인의 행동을 관리하는 데도 도움이 됩니다.
또한, 이 방법은 기능 수준에 관계없이 모든 개인의 원하는 행동을 증가시키는 데 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 행동 수정은 금연 및 체중 관리 프로그램에서 성공적으로 사용되었습니다. 행동 수정은 조직과 기업 내에서 생산성을 높이는 데에도 사용할 수 있습니다 .
일상 생활에서 사용
행동 수정은 많은 치료사, 교사 및 의료 전문가가 사용하는 도구이지만 일상 생활에서 사용하기가 매우 쉽습니다. 예를 들어, 누군가의 행동을 장려하고 싶다면 칭찬과 관심을 긍정적 강화 수단으로 사용할 수 있습니다.
많은 성인들은 정시에 출근하고 교통 법규를 준수하면 어떤 형태의 처벌을 피할 수 있다는 것을 어렵게 배웠고 이러한 결과를 피하기 위해 행동을 바꾸었습니다.
성공적인 행동 변화
지식만으로는 행동 변화가 일어나지 않기 때문에 행동 개선 방법을 이해하는 것은 성공적인 치료 및 기타 행동 중재에 필수적입니다. 조작적 조건화 이론에 기반한 행동 수정은 성공을 향상시킬 수 있는 중재 중 하나입니다. 이 이론의 도구는 삶의 많은 영역에 적용될 수 있으며 부모, 교사, 치료사, 건강 전문가 및 자기 관리 습관과 행동을 개선하려는 모든 사람이 효과적으로 사용할 수 있습니다.