行動や行動変容は多くの親が話していることですが、その方法を常に知っているわけではありません。行動変容は、行動の変化に焦点を当てた治療アプローチです。この方法は、オペラント条件付けの理論を開発した有名な心理学者である心理学者Burrhus Frederic Skinnerの研究に基づいており、行動は結果と強化によって変更できることを示唆しています。
動作変更の主な目的は、望ましくない動作を許容可能な動作に置き換えることです。根底にあるテーマは、人々が物や出来事に反応する方法は学習を通じて変えることができるという信念です。この手法はすべての年齢層で使用でき、幅広い状況に適用できます。
補強または報酬
行動変容の一般的に使用される要素は、積極的な強化または報酬システムです。積極的な強化の例は、子供が良い仕事をしているときに抱擁を与えること、学校で良い成績をとるための贈り物、または家事での毎週の努力のためのお金を与えることです。
一方、負の強化は、良い行動を強化するために何かを取り除きます。それは、習慣や他の行動を修正するための効果的なツールでもあります。否定的な強化の例は、不正行為をしている子供からテレビの時間を奪うことです。
ペナルティ
行動変容はまた、罰によって望ましくない行動を思いとどまらせる可能性があり、それはまた、肯定的または否定的である可能性があります。この理論では、ポジティブという用語は、結果として追加されたものを指します。
例としては、練習に遅れた場合にアスリートに競技場の余分なラップを走らせることです。負の罰とは、タスクが完了していない場合にビデオゲームを削除するなど、何かが取り下げられた場合です。この例では、否定的な罰は、罰を避けるために、この子供が将来宿題をすることを奨励するはずです。
この意味で、それ自体が「罰」であることを避けるために、未成年者は彼の悪い行動の結果がどうなるかを知らなければなりません。他の誰かによって課されている。
実現させる
行動変容は、子育てに使用される効果的な手法であり、注意欠陥障害、自閉症、または反抗挑戦性障害のある子供または大人の行動を管理するのにも役立ちます。
さらに、この方法は、機能レベルに関係なく、任意の個人の望ましい行動を増やすために使用できます。たとえば、行動変容は禁煙や体重管理プログラムでうまく使用されています。行動変容は、組織や企業内の生産性を向上させるためにも使用できます。
日常生活での使用
行動変容は多くのセラピスト、教師、医療専門家によって使用されるツールですが、日常生活で非常に簡単に使用できます。たとえば、誰かの行動を奨励したい場合は、賞賛と注意を積極的な補強として使用できます。
多くの大人は、時間通りに仕事をし、交通規則に従うことで何らかの形の罰を回避するという難しい方法を学び、これらの結果を回避するために行動を変えました。
成功した行動変容
知識だけでは行動の変化と同じではないため、行動を改善する方法を理解することは、治療やその他の行動介入を成功させるために不可欠です。オペラント条件付け理論に基づく行動変容は、成功を高めることができる介入の1つです。この理論のツールは、人生の多くの分野に適用でき、両親、教師、セラピスト、医療専門家、そしてセルフケアの習慣や行動を改善したい人なら誰でも効果的に使用できます。