Tutte le madri del mondo provano a volte sentimenti di colpa nella loro vita. Sì, se questo accade a te, è un segno che dovresti concederti una pausa emotiva perché sentirsi in colpa non è farti un favore, e nemmeno i tuoi figli. A meno che il senso di colpa non venga usato in modo costruttivo per rivalutare alcuni aspetti della tua vita, è un’emozione sprecata che è inutile.
Potresti tendere a preoccuparti per il futuro e sentirti in colpa per il passato, ma devi imparare a vivere nel presente ed essere grato per ciò che hai. Qui scoprirai alcuni sensi di colpa che provano le madri e come puoi liberartene per sempre.
Lascia che i tuoi figli vadano a lavorare
Alcune madri si sentono in colpa per voler tornare al lavoro: avere un’interazione adulta, guadagnare denaro e crescere professionalmente. Altri si sentono in colpa perché semplicemente non c’è altra scelta che lavorare un’intera giornata e lasciare i propri figli a casa con una baby sitter o un asilo nido.
Se torni a lavorare perché vuoi o devi, metti da parte i sensi di colpa e sii presente quando sei con i tuoi figli. Invece di pensare di essere a casa mentre sei al lavoro, partecipa pienamente a quello che stai facendo. Sii proattivo e produttivo al lavoro, quindi quando torni a casa puoi concentrarti esclusivamente sulla tua famiglia.
Inoltre, se ci pensi da una prospettiva finanziaria, invece di punirti e concentrarti su ciò che ti stai lasciando alle spalle, pensa a ciò che stai rendendo possibile per i tuoi figli e alle opportunità che puoi fornire loro con maggiori entrate. Quando sei a casa, concentrati sul trascorrere del tempo di qualità con i tuoi figli. Metti giù il telefono e divertiti con i tuoi bambini.
Sentirsi come se stessi fallendo in tutto
Come madre, è difficile non sentirsi sempre all’altezza delle proprie aspettative: non cucini abbastanza, la tua casa non è abbastanza ordinata, non trascorri abbastanza tempo con il tuo partner e sembra che tu abbia abbandonato i tuoi figli perché non ti danno il tempo di stare con loro come desideri.
Prima di sentirti in colpa per questo, chiediti se le cose per cui ti senti male valgono davvero la pena di essere valutate o se dovresti semplicemente lasciarle andare dalla tua mente. È davvero un grosso problema se lasci i piatti sporchi nel lavandino fino al mattino dopo? Invece di giudicarti per ciò che fai di sbagliato, siediti e pensa a ciò che stai facendo bene e a ciò che hai realizzato quel giorno, settimana o mese. Fai del tuo meglio o sai come fare.
Inoltre, la sensazione di fallire in tutto spesso ha più a che fare con la pressione dei pari e l’idea che devi tenere il passo con tutto. Questo porta a obiettivi e aspettative irrealistici. Se invece compri una torta a tuo figlio, NON sei una cattiva madre. Quando fissi gli obiettivi, assicurati che siano tangibili, realistici, non ambivalenti ed essenziali.
Non passare abbastanza tempo individuale con ogni bambino
Avere un secondo o un terzo bambino porta sempre nuove ondate di sensi di colpa, poiché il tuo tempo è diviso più che mai. Questo può iniziare durante la gravidanza se ti senti troppo stanco per dedicare al tuo bambino la stessa quantità di energia di prima.
Cambia prospettiva e pensa a come vincerà tuo figlio con i suoi fratelli. Invece di sentirti in colpa per non avere abbastanza tempo di qualità con ogni bambino, fissa obiettivi realistici per la prossima settimana, ad esempio: "Domani sera leggerò una storia prima di andare a letto e terrò mio figlio dopo che il bambino si è addormentato. Il giorno dopo , porterò il mio bambino a fare una passeggiata mentre mio figlio è a casa con papà. "