Il comportamento o la modifica del comportamento è qualcosa di cui parlano molti genitori ma non sempre sanno come fare. La modifica del comportamento è un approccio terapeutico che si concentra sul cambiamento del comportamento. Questo metodo si basa sul lavoro dello psicologo Burrhus Frederic Skinner, un noto psicologo che ha sviluppato la teoria del condizionamento operante, suggerendo che il comportamento può essere modificato dalle conseguenze e dal rinforzo.
L’obiettivo principale della modifica del comportamento è sostituire i comportamenti indesiderati con quelli accettabili. Un tema di fondo è la convinzione che il modo in cui le persone reagiscono a un oggetto o un evento può essere cambiato attraverso l’apprendimento. Questa tecnica può essere utilizzata in tutte le fasce d’età e può essere applicata a una vasta gamma di contesti.
Rinforzo o ricompensa
Un elemento comunemente usato di modifica del comportamento è il rinforzo positivo o un sistema di ricompensa. Un esempio di rinforzo positivo è abbracciare un bambino quando fa un buon lavoro, fare un regalo per i buoni voti a scuola o soldi per il suo impegno settimanale nelle faccende domestiche.
Il rinforzo negativo, invece, toglie qualcosa per rinforzare un buon comportamento, è anche uno strumento efficace per modificare abitudini o altri comportamenti . Un esempio di rinforzo negativo è togliere tempo alla televisione a un bambino che si è comportato male.
La penalità
La modifica del comportamento può anche scoraggiare comportamenti indesiderati attraverso punizioni, che possono essere anche positive o negative. In questa teoria, il termine positivo si riferisce a qualcosa di aggiunto, di conseguenza.
Un esempio è avere atleti che percorrono giri extra del campo di gioco se sono in ritardo per l’allenamento. La punizione negativa è quando qualcosa viene ritirato, come la rimozione di videogiochi se le attività non sono state completate. In questo esempio, la punizione negativa dovrebbe incoraggiare questo bambino a fare i compiti in futuro, per evitare la punizione.
In questo senso, per evitare che sia di per sé una "punizione" , il minore deve sapere quali sarebbero le conseguenze delle sue cattive azioni in modo che, se deve subirle, è per qualcosa che ha deciso di fare invece di imposto da qualcun altro…
Fa in modo che succeda
La modifica del comportamento può essere una tecnica efficace utilizzata nella genitorialità e anche per aiutare a gestire il comportamento in bambini o adulti con disturbo da deficit di attenzione, autismo o disturbo oppositivo provocatorio.
Inoltre, questo metodo può essere utilizzato per aumentare i comportamenti desiderati in qualsiasi individuo, indipendentemente dal livello funzionale. Ad esempio, la modifica del comportamento è stata utilizzata con successo nei programmi per smettere di fumare e per il controllo del peso. La modifica del comportamento può essere utilizzata anche per aumentare la produttività all’interno di organizzazioni e aziende.
Uso nella vita di tutti i giorni
Sebbene la modifica del comportamento sia uno strumento utilizzato da molti terapisti, insegnanti e professionisti della salute, può essere abbastanza facile da usare nella vita quotidiana. Ad esempio, se vuoi incoraggiare il comportamento di qualcuno, lodi e attenzione possono essere usati come rinforzo positivo.
Molti adulti hanno imparato a proprie spese che arrivare al lavoro in orario e rispettare le regole del traffico evita una qualche forma di punizione e hanno cambiato il loro comportamento per evitare queste conseguenze.
Cambiamento comportamentale di successo
Poiché la conoscenza da sola non equivale al cambiamento del comportamento, capire come migliorare il comportamento è essenziale per il successo della terapia e di altri interventi comportamentali. La modifica del comportamento basata sulla teoria del condizionamento operante è uno di quegli interventi che possono aumentare il successo. Gli strumenti di questa teoria possono essere applicati a molti ambiti della vita e possono essere utilizzati efficacemente da genitori, insegnanti, terapisti, operatori sanitari e chiunque voglia migliorare le abitudini e i comportamenti di auto-cura.