व्यवहार या व्यवहार संशोधन एक ऐसी चीज है जिसके बारे में कई माता-पिता बात करते हैं लेकिन हमेशा यह नहीं जानते कि कैसे करना है। व्यवहार संशोधन एक उपचार दृष्टिकोण है जो बदलते व्यवहार पर केंद्रित है। यह विधि मनोवैज्ञानिक बुर्रहस फ्रेडरिक स्किनर के काम पर आधारित है, जो एक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक हैं, जिन्होंने संचालक कंडीशनिंग के सिद्धांत को विकसित किया, यह सुझाव देते हुए कि व्यवहार को परिणामों और सुदृढीकरण द्वारा संशोधित किया जा सकता है।
व्यवहार संशोधन का मुख्य लक्ष्य अवांछनीय व्यवहारों को स्वीकार्य व्यवहारों से बदलना है। एक अंतर्निहित विषय यह विश्वास है कि जिस तरह से लोग किसी वस्तु या घटना पर प्रतिक्रिया करते हैं, उसे सीखने के माध्यम से बदला जा सकता है। इस तकनीक का उपयोग सभी आयु समूहों में किया जा सकता है और इसे विभिन्न संदर्भों में लागू किया जा सकता है।
सुदृढीकरण या इनाम
व्यवहार संशोधन का आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला तत्व सकारात्मक सुदृढीकरण या इनाम प्रणाली है। सकारात्मक सुदृढीकरण का एक उदाहरण बच्चे को अच्छा काम करने पर गले लगाना, स्कूल में अच्छे ग्रेड के लिए उपहार देना, या घर के काम में उनके साप्ताहिक प्रयास के लिए पैसे देना है।
दूसरी ओर, नकारात्मक सुदृढीकरण, अच्छे व्यवहार को सुदृढ़ करने के लिए कुछ छीन लेता है, यह आदतों या अन्य व्यवहारों को संशोधित करने का एक प्रभावी उपकरण भी है । नकारात्मक सुदृढीकरण का एक उदाहरण दुर्व्यवहार करने वाले बच्चे से टेलीविजन का समय निकालना है।
दंड
व्यवहार संशोधन सजा के माध्यम से अवांछित व्यवहार को भी हतोत्साहित कर सकता है, जो सकारात्मक या नकारात्मक भी हो सकता है। इस सिद्धांत में, सकारात्मक शब्द एक परिणाम के रूप में जोड़े गए कुछ को संदर्भित करता है।
एक उदाहरण यह है कि यदि एथलीट अभ्यास के लिए देर से आते हैं तो वे खेल के मैदान की अतिरिक्त गोद में दौड़ते हैं। नकारात्मक सजा तब होती है जब कुछ वापस ले लिया जाता है, जैसे कि वीडियो गेम को हटाना यदि कार्य पूरा नहीं हुआ है। इस उदाहरण में, नकारात्मक सजा से इस बच्चे को भविष्य में अपना होमवर्क करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, ताकि सजा से बचा जा सके।
इस अर्थ में, इससे बचने के लिए कि यह अपने आप में एक "दंड" है , नाबालिग को पता होना चाहिए कि उनके बुरे कार्यों के परिणाम क्या होंगे, ताकि अगर उन्हें उन्हें भुगतना पड़े, तो यह कुछ ऐसा है जो उन्होंने करने के बजाय करने का फैसला किया है किसी और द्वारा लगाया जा रहा है ..
इसे करना ही होगा
व्यवहार संशोधन पालन-पोषण में उपयोग की जाने वाली एक प्रभावी तकनीक हो सकती है और ध्यान घाटे विकार, आत्मकेंद्रित, या विपक्षी अवज्ञा विकार वाले बच्चों या वयस्कों में व्यवहार को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए भी हो सकती है।
इसके अतिरिक्त, कार्यात्मक स्तर की परवाह किए बिना किसी भी व्यक्ति में वांछित व्यवहार को बढ़ाने के लिए इस पद्धति का उपयोग किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, धूम्रपान बंद करने और वजन प्रबंधन कार्यक्रमों में व्यवहार संशोधन का सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है। व्यवहार संशोधन का उपयोग संगठनों और व्यवसायों के भीतर उत्पादकता बढ़ाने के लिए भी किया जा सकता है ।
रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग करें
हालांकि व्यवहार संशोधन कई चिकित्सक, शिक्षकों और स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा उपयोग किया जाने वाला एक उपकरण है, लेकिन दैनिक जीवन में इसका उपयोग करना काफी आसान हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी में व्यवहार को प्रोत्साहित करना चाहते हैं, तो प्रशंसा और ध्यान को सकारात्मक सुदृढीकरण के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
कई वयस्कों ने कठिन तरीके से सीखा है कि समय पर काम करने और यातायात नियमों का पालन करने से किसी प्रकार की सजा से बचा जाता है, और इन परिणामों से बचने के लिए उन्होंने अपना व्यवहार बदल दिया है।
सफल व्यवहार परिवर्तन
क्योंकि केवल ज्ञान ही व्यवहार परिवर्तन के समान नहीं है, व्यवहार को सुधारने के तरीके को समझना सफल चिकित्सा और अन्य व्यवहारिक हस्तक्षेपों के लिए आवश्यक है। संचालक कंडीशनिंग सिद्धांत पर आधारित व्यवहार संशोधन उन हस्तक्षेपों में से एक है जो सफलता को बढ़ा सकते हैं। इस सिद्धांत के उपकरणों को जीवन के कई क्षेत्रों में लागू किया जा सकता है और माता-पिता, शिक्षकों, चिकित्सक, स्वास्थ्य पेशेवरों और स्वयं की देखभाल की आदतों और व्यवहारों में सुधार करने वाले किसी भी व्यक्ति द्वारा प्रभावी ढंग से उपयोग किया जा सकता है।