किशोरों के लिए मिजाज का होना सामान्य है। .. कभी-कभी उनका ऐसा रवैया भी हो सकता है जो वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है। एक दिन आप बहुत खुश और मुस्कुराते हुए रह सकते हैं और अगले दिन आप पूरी तरह से क्रोधी किशोर हो सकते हैं। किशोरों का दृष्टिकोण सकारात्मक होता है या नहीं यह सबसे ऊपर इस बात पर निर्भर करता है कि उन्हें क्या सिखाया जाता है, उनका पालन-पोषण कैसे होता है और उनके माता-पिता उनके साथ कैसा व्यवहार करते हैं।
किशोरावस्था संभवतः किसी भी किशोर और उसके माता-पिता के जीवन में सबसे चुनौतीपूर्ण अवधियों में से एक है । अपने बच्चे को एक सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करने में मदद करने से उसे किशोरावस्था के अशांत पानी के माध्यम से और अधिक कुशलता से और प्रभावी ढंग से नेविगेट करने में मदद मिल सकती है – और उससे आगे। सकारात्मक दृष्टिकोण दिखाने वाले किशोरों में प्रारंभिक वयस्कता में अवसादग्रस्तता के लक्षण और जोखिम भरे व्यवहार होने की संभावना कम होती है।
यहां हम आपको कुछ टिप्स देने जा रहे हैं ताकि आप अपने क्रोधी किशोर में सकारात्मक दृष्टिकोण को बढ़ावा दे सकें। इन टिप्स को फॉलो करें और आज ही इन्हें अमल में लाएं।
एक सकारात्मक रोल मॉडल बनें
यदि आप ज्यादातर समय उदास रवैये के साथ रहते हैं, अपने जीवन के बारे में बार-बार शिकायत करते हैं या अन्य नकारात्मक व्यवहार दिखाते हैं , तो संभावना है कि आपके किशोर को सकारात्मक रहने में अधिक कठिन समय होगा … आप उसे केवल एक नकारात्मक रोल मॉडल सिखा रहे हैं तबाही में केंद्रित। आपके बच्चे को इसकी बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है।
एक सकारात्मक उदाहरण स्थापित करने से आपको अपनी किशोरावस्था में सर्वश्रेष्ठ लाने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, अपने और दूसरों के लिए सम्मान दिखाएं, और अपने किशोर की आलोचना करने या उसे कम करने से बचें। अपने गुस्से को नियंत्रित करने की कोशिश करें, तब भी जब आपका बच्चा चुनौतीपूर्ण व्यवहार करता है।
सकारात्मक आत्म-चर्चा सिखाएं
नकारात्मकता को चुनौती देने के लिए अपने किशोरों को सक्रिय रूप से पढ़ाने से स्वस्थ और अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण का मार्ग प्रशस्त हो सकता है। नकारात्मक आत्म-चर्चा में शामिल होने से अवसाद, चिंता या निराशा जैसी भावनाओं में वृद्धि हो सकती है। अपने किशोर को नकारात्मक और अवास्तविक विचारों की पहचान करना सिखाएं।
आप उससे पूछकर शुरू कर सकते हैं कि क्या उसके नकारात्मक विश्वासों का समर्थन करने के लिए कोई सबूत है। उदाहरण के लिए, यदि आप यह कहते रहते हैं कि आप मूर्ख महसूस करते हैं लेकिन अच्छे ग्रेड प्राप्त करते हैं, तो आप इंगित करते हैं कि उस कथन का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है । उसे उस नकारात्मक सोच को कुछ अधिक यथार्थवादी, सकारात्मक सोच पैटर्न से बदलने के लिए प्रोत्साहित करें।
उपलब्धियों को इंगित करें और समझाएं कि गर्व होना ठीक है । उसे बताएं कि आप उस पर विश्वास करते हैं। यदि आपके पास उसकी नकारात्मक मान्यताओं के प्रमाण हैं, तो स्थिति को सुधारने के तरीके खोजने में उसकी मदद करें। "मैं यह कर सकता हूं" या "मैं काफी अच्छा हूं" जैसे अधिक सकारात्मक कथनों का सुझाव देकर अपनी नकारात्मक आत्म-चर्चा को बदलने में उसकी मदद करें।
अपने किशोर के आत्मसम्मान को बढ़ाएं
एक सकारात्मक दृष्टिकोण अक्सर उच्च स्तर के आत्म-सम्मान से जुड़ा होता है । अपने किशोर की हर बार प्रशंसा और सकारात्मक प्रतिक्रिया देकर उसकी मदद करें, जब वह अच्छा कर रहा हो, लेकिन तब भी जब वह नहीं कर रहा हो। चीजें ठीक न होने पर भी अपने बच्चे के प्रयासों को स्वीकार करें।
रचनात्मक प्रतिक्रिया प्रदान करें; इसको कैसे लें? उदाहरण के लिए, यह कहने के बजाय, "आप परीक्षा में असफल क्यों हुए?" आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "आप लगभग पास हो गए हैं, मुझे यकीन है कि अगर आप थोड़ा और अध्ययन करेंगे तो आप अगली बार बेहतर करेंगे।" जब तक वे शिक्षाविदों में हस्तक्षेप नहीं करते हैं , तब तक अपने बच्चों को उनकी रुचियों और शौकों का समर्थन करके उनकी अनूठी प्रतिभाओं और शक्तियों को खोजने और विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करें।
सकारात्मक वातावरण प्रदान करें
सकारात्मक वातावरण में पले-बढ़े किशोर जीवन के प्रति स्वस्थ और अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करते हैं। सकारात्मक आंतरिक वातावरण को बढ़ावा देने के अलावा, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपका बच्चा सकारात्मक भौतिक वातावरण में बड़ा हो। इसमें उचित पोषण प्रदान करना शामिल है, जैसे आकर्षक और पौष्टिक भोजन विकल्प प्रदान करना, एक स्वच्छ, सुरक्षित और खुशहाल घर बनाए रखना, परिवार के सदस्यों के बीच स्वस्थ संचार को बढ़ावा देना और अपने किशोर के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताना।