आप अपने बच्चे के पहले शिक्षक हैं और सबसे महत्वपूर्ण हैं। आपका व्यवहार और कार्य आपके द्वारा कहे गए किसी भी शब्द से अधिक आपके बच्चे को आकार देते हैं। मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में वृद्धि के साथ, किशोरों और किशोरों में उच्च आत्महत्या दर, और अवसाद और चिंता जो बच्चे अनुभव करते हैं, यह स्पष्ट है कि माता-पिता को अपने बच्चों की शिक्षा के बारे में कुछ डर है। लेकिन अच्छे पालन-पोषण से इन समस्याओं को भुलाया जा सकता है
अपने बच्चों के साथ खेलें
बच्चों को खेलना बहुत पसंद होता है और यह वास्तव में सीखने का एक शानदार तरीका है। जितना आपके बच्चे आपसे सीखते हैं, आप भी उनसे सीख सकते हैं। आपके बच्चे पल, वर्तमान में जीना जानते हैं… वे यहीं और अभी में जीते हैं। आप अपने बच्चों के साथ जो समय बिताते हैं और आप उनके साथ कैसे समय बिताते हैं, यह उनकी समग्र भलाई में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
अपने बच्चे के साथ खेलने से आप उसके साथ शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से जुड़ पाएंगे, आप अपनी भावनाओं के बारे में बात करना शुरू कर पाएंगे और उसकी भी, इसलिए संबंध और भावनात्मक शिक्षा सुनिश्चित से अधिक होगी।
खेलने के दौरान, अपने बच्चे को बताएं कि आप उसके साथ खेलकर खुश हैं और हर बार जब वह रेंगता है, कूदता है, दौड़ता है या आपकी तरफ होता है तो आप उत्साहित हो जाते हैं क्योंकि वह आपको विशेष और महत्वपूर्ण महसूस कराता है। जब आप मुस्कुराते हैं, उसे गले लगाते हैं, उसे गुदगुदी करते हैं … आपका बच्चा उन पलों में विशेष और खुश महसूस करेगा। माता-पिता के रूप में, आपको यह महसूस करना चाहिए कि आपके बच्चों के साथ कितना जादुई समय है।
जब आपके बच्चे एक चुनौतीपूर्ण व्यवहार करते हैं, तो वे शायद आपका ध्यान आकर्षित करना चाहेंगे, कि वे स्थिति को नियंत्रित करना चाहते हैं, भले ही इसका मतलब आपके खिलाफ सत्ता संघर्ष हो। यह आवश्यक है कि आपके बच्चे आपकी भावनाओं को जानें और आप उन्हें यथासंभव मुखर तरीके से दिखाएं।
सहयोग महत्वपूर्ण है
यदि आपका बेटा आपके द्वारा दिए गए आदेश को मानने से इंकार करता है … यदि आप उसे प्रेरित करते हैं, तो वह शायद इसे अच्छे स्वभाव के साथ करेगा, लेकिन यदि आप इसे थोपते हैं या उसे बुरे तरीके से मजबूर करते हैं, तो लड़ाई की गारंटी है। कई बार ऐसा भी होता है कि आपका बच्चा किसी भी तरह का सहयोग नहीं करना चाहता है, जब ऐसा होगा तो आपको अपनी भावनाओं के अनुरूप रहना होगा।
यदि आप चिढ़ या परेशान महसूस करते हैं, तो आपको उसे बताना होगा कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और जो हो रहा है उस पर भी चिंतन करें और समाधान खोजें। उदाहरण के लिए, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं: ‘मैंने देखा है कि जब मैं आपको अपना कमरा लेने के लिए कहता हूं तो आप मुझे अनदेखा करते हैं, आप अभी भी थोड़े थके हुए हैं लेकिन आपको इसे लेने की जरूरत है, अगर आप चाहें तो मैं आपकी मदद कर सकता हूं और फिर हम सब ठीक हो जाएंगे।’ इस तरह आप उनकी भावनाओं पर और अपनी भावनाओं पर भी विचार कर सकते हैं, इस प्रकार सहयोग बढ़ा सकते हैं।
अपने बच्चों को विकल्प दें
विकल्प हमेशा बच्चों के लिए अच्छे विकल्प होते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि जिस स्थिति का वे अनुभव कर रहे हैं उसमें उनके पास एक निश्चित शक्ति है। यदि, उदाहरण के लिए, यदि आप टेलीविजन देखना चाहते हैं और आपका बच्चा शोर करता है, तो आपको गुस्सा आना शुरू हो सकता है और यदि आप नहीं जानते कि स्थिति को सही तरीके से कैसे पुनर्निर्देशित किया जाए तो संघर्ष आसन्न है। उपयोग करने की तकनीक आपके बच्चे को विकल्प प्रस्तुत करना है।
उदाहरण के लिए: ‘आप शोर कर रहे हैं और हम टेलीविजन नहीं सुन सकते। आप इतना शोर किए बिना चुपचाप रह सकते हैं और खेल सकते हैं या हम आपको आपके कमरे में ले जा सकते हैं जहां आप खेल सकते हैं और जो भी शोर करना चाहते हैं वह कर सकते हैं।’ यदि वह शोर करना जारी रखता है, तो आपको उसे अपने कमरे में ले जाना होगा और उसे केवल तभी वापस आने देना होगा जब वह चुपचाप खेलने में सक्षम हो।
जब आप अपने बच्चों को विकल्प देते हैं, तो वे सशक्त महसूस करेंगे और वे चुन सकते हैं कि उनकी राय मान्य है। इस तरह वह आपकी तरफ से सम्मानित और सुरक्षित महसूस करेगा। आप उसे जिम्मेदारी की अच्छी समझ रखने में भी मदद कर रहे होंगे और वह सबसे उपयुक्त व्यवहार चुनने में सक्षम होगा।
आपके बच्चे के लिए भावनाओं को नाम देना सीखना आवश्यक है, यह समझने के लिए कि आप कैसा महसूस करते हैं या वह अलग-अलग समय पर कैसा महसूस करता है। बच्चों को यह समझने के लिए भावनाओं पर चिंतन करना आवश्यक है कि जब उनके पास चुनौतीपूर्ण व्यवहार होता है तो आप कैसा महसूस करते हैं और इस प्रकार अपने व्यवहार को पुनर्निर्देशित करने में सक्षम होते हैं।