पाठ्येतर गतिविधियाँ – पाठ्येतर गतिविधियाँ: तैराकी

हर साल स्कूल वर्ष की शुरुआत में, माता-पिता एक ही सवाल से परेशान होते हैं: इस साल मैं अपने बच्चों के लिए कौन सी पाठ्येतर गतिविधि चुनूं?

अपने बच्चों के लिए पाठ्येतर गतिविधियों का चयन करना कोई ऐसा कार्य नहीं होना चाहिए जिसे हम हल्के में लें। इन गतिविधियों का उद्देश्य बच्चों के प्रशिक्षण को पूरा करना , उनके शारीरिक, भावनात्मक और संज्ञानात्मक विकास में मदद करना है ।

आज, चुनने के लिए कई प्रकार की गतिविधियाँ हैं।

सबसे उपयुक्त गतिविधि चुनते समय, हमें अपने बच्चों के स्वाद को ध्यान में रखना चाहिए : यदि वे छोटे हैं, तो हमें उनके लिए चुनना होगा और यदि वे बड़े हैं, तो हमें उन्हें खुद को व्यक्त करने और उनकी पसंद सुनने के लिए जगह देनी चाहिए। अपने बच्चों को खेल खेलने के लिए प्रोत्साहित करना हमेशा एक अच्छा विचार है, इसलिए बच्चों के लिए सबसे लोकप्रिय गतिविधियों में से एक तैराकी है।

– तैराकी क्यों चुनें? इससे उन्हें क्या लाभ होता है?

तैराकी को सबसे संपूर्ण खेलों में से एक कहा जाता है। इसके कई फायदों में ये हैं:

– एक शारीरिक गतिविधि के रूप में, तैराकी बच्चों को मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करती है, लचीलेपन में सुधार करती है, गति …

– तैरने से हृदय रोग का खतरा कम होता है , क्योंकि इस क्रिया को करने के लिए हम शरीर के सभी अंगों को गति में रखते हैं।

– पूल में काम करना सीखने से उनका खुद पर और उनके आत्मविश्वास पर नियंत्रण बढ़ेगा ।

– तैराकी एक ऐसा खेल है जिसका वे कक्षा में अधिक बच्चों के साथ अभ्यास करेंगे, इसलिए वे दूसरों के लिए सम्मान के साथ काम करना, शिक्षक द्वारा निर्धारित नियमों का सम्मान करना और सामाजिककरण करना सीखेंगे।

– तैरना एक ऐसी गतिविधि हो सकती है जो हम एक समूह में करते हैं लेकिन कोई भी हमारे लिए तैर नहीं सकता है। इसलिए, बच्चे अधिक स्वतंत्र होना सीखेंगे और अपने व्यक्तित्व का विकास करेंगे।

– माता -पिता-बच्चे के रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए माता-पिता इस गतिविधि का लाभ उठा सकते हैं । एक साथ तैरना वास्तव में एक मजेदार विचार हो सकता है। यदि आपके बच्चे पहले से ही किशोर हैं, तो गर्मी और एक आउटडोर पूल सही समय हो सकता है।

– स्विमिंग करने से सांस लेने की क्षमता बढ़ती है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है ।

– संतुलन, अभिविन्यास और स्थानिक धारणा विकसित करने में मदद करता है और इसलिए, बच्चे को पूल के अंदर और बाहर अधिक आत्मनिर्भर बनाने में मदद करता है ।

– तैरने से आपके बच्चों को आराम करने और बेहतर खाने में मदद मिलेगी। नींद और भूख की समस्या वाले बच्चों के लिए यह बहुत उपयुक्त गतिविधि है।

– शरीर को आराम देने में मदद करता है । पानी में आंदोलनों का आराम प्रभाव पड़ेगा, यही वजह है कि यह बहुत बेचैन और सक्रिय बच्चों के लिए भी संकेत दिया गया है।

– यह बच्चे को उनकी स्वच्छता और शरीर की स्वच्छता की आदतों के बारे में अधिक जागरूक होने में मदद करता है, क्योंकि शावर, चेंजिंग रूम आमतौर पर एक पूल में साझा किए जाते हैं … पूर्ण होने के अलावा और जैसा कि आप देख सकते हैं, बच्चों के लिए फायदे से भरा है, यह है एक बहुत ही मजेदार खेल ।

– तैराकी के नुकसान

तैराकी में शायद ही कोई कमियां हों। हमें बस इस बात का ध्यान रखना है कि अगर हमारे बच्चे को कोई बीमारी या स्थिति है तो हमें पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

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तैराकी पाठ के लिए बच्चों को कब साइन अप करें

एक बच्चा लगभग नवजात शिशु को तैरना शुरू कर सकता है, हालांकि उन्हें पूल में ले जाने के लिए अनुशंसित उम्र 6 महीने से है। तैरना हमारे पूरे जीवन में फायदेमंद हो सकता है, इसलिए बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए इसकी सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, चूंकि गतिविधि को गर्म इनडोर पूल में किया जा सकता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह वर्ष के किस समय अभ्यास किया जाता है क्योंकि गर्म पूल में पानी हमेशा सही तापमान पर होगा।

सबसे अनुशंसित बात यह है कि बच्चा 6 महीने के बाद तैरना शुरू कर देता है

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क्या होगा अगर मेरा बच्चा पूल में नहीं जाना चाहता है? क्या मैं आपको जबरदस्ती करता हूं?

सभी परिवर्तनों की एक अनुकूलन अवधि होती है । तैराकी के मामले में, ऐसे बच्चे हो सकते हैं जो पानी से डरते हैं या गतिविधि करने में विशेष रूप से असुरक्षित महसूस करते हैं। बच्चे को तैरने के लिए मजबूर करने की अनुशंसा नहीं की जाती है लेकिन यह मान्य नहीं है कि हम बच्चे की इच्छाओं के आगे झुक जाते हैं क्योंकि कई बार वे केवल एक सनक का परिणाम हो सकते हैं। मूल समस्या पर हमला करना और समाधान खोजना आदर्श होगा। यदि बच्चा पानी से डरता है, उदाहरण के लिए, आत्मविश्वास अभ्यास पर अधिक जोर दिया जाना चाहिए। शायद एक अच्छा विचार यह है कि तैराकी का पाठ शुरू होने से कुछ दिन पहले पूल में जाएं और अपने बेटे के साथ पानी में खेलें। अच्छा समय बिताना जरूरी है और उन्हें तैराकी के विचार को मस्ती के साथ जोड़ना चाहिए ।

यदि अंतिम विकल्प तैराकी पाठों का चयन करना है, तो हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हमारे बच्चे स्वस्थ, मजबूत और अधिक खुश होंगे, जो अंततः मायने रखता है।