ציפיות גבוהות – ההשלכות של לחץ על הבן או הבת שלך בספורט

ספורט צריך להיות דרך נוספת לילדים ליהנות , להישאר בכושר, להיפטר ממשימות ולשפר את היכולות הפיזיות, החברתיות והרגשיות שלהם; עם זאת, במקרים רבים הורים נוטים ללחוץ עליהם יותר מדי , לאלץ אותם להתבלט מהשאר ולפעול תחרותי מדי.

רבים מהם לא רק מתנהגים בצורה שגויה עם ילדיהם, אלא גם, במשחקים, בתחרויות או בתערוכות הם מתנהגים באגרסיביות עם שאר הילדים או עם הוריהם בהתאמה, המאמנים זוכים לנזיפה ומאשימים שילדיהם אינם כמו טוב כמו שהם רוצים וכו'.

מדוע הורים מפעילים לחץ על ילדיהם בספורט?

ישנם מקרים רבים של הורים שמלחיצים את ילדיהם, אך לא רק בספורט, אלא גם בלימודים, בעבודות הבית, בקשרים חברתיים וכו'. בדרך כלל כאשר ילדים אלה אינם עומדים בציפיות, הם מקבלים נזיפה או עונש . הדרישה המוגזמת מצד הורים אלה נגרמת בדרך כלל על ידי:

– ציפיות גבוהות: לחלק מההורים יש ציפיות כה גבוהות מילדיהם עד שהם לוחצים עליהם להשיג את מבוקשם מבלי לקחת בחשבון את היכולות שלהם.

– רצונותיהם: במקרים מסוימים הורים לוחצים על ילדיהם להשיג מטרה שרצו להשיג בגילם. בכך הם מאמינים שהם מספקים את רצונם להשיג זאת ומונעים מילדיהם להתחרט על כך שלא השיגו זאת בעתיד.

– דרך החיים : יש משפחות הנשלטות על ידי שלמות, משפחות אלו נוטות ללחוץ על ילדים להתבלט בכל דבר ולהיות מה ש"מושלם" עבורם.

– חינוך הורים : לחינוך שהורים קיבלו כשהיו צעירים יש השפעה רבה על היבט זה. אנשים בדרך כלל מתנהגים באותה צורה שהם לימדו אותנו וראינו בבית שלנו, לכן, אם ההורים שלהם דרשו מהם דרישה מוגזמת, הם יראו בזה משהו נורמלי והם יתנהגו כך במחשבה שזה הדבר הנכון לעשות..

– הסגנון החינוכי : שהורים מלחיצים את ילדיהם בספורט תלוי גם בסגנון החינוכי שיש להם, למשל בסגנון הסמכותי שהורים שולטים ודורשים מילדיהם לקבל את מבוקשם מבלי להתחשב בדעתם של אלה.

מהן ההשלכות של לחץ על ילדך בספורט?

יש הבדל גדול בין ללחוץ ולעודד ילדים בכל הקשור לספורט . חשוב לקחת בחשבון ולהיות מודעים להבדל זה בשל העובדה שלחץ מתמשך ומוגזם עלול לגרום לבעיות, לא רק בתוך, אלא גם מחוץ למגרש הספורט.

מחוץ למגרש הספורט:

– מחשבות שליליות : כאשר ילד נתון ללחץ גבוה בספורט מהוריו או אהוביו, הוא נוטה לחשוב שכדי לזכות בחיבה ובחיבה, עליו להתבלט מהשאר, להיות הטוב ביותר ולנצח. .

– אנוכיות : אנשים הנתונים ללחץ גבוה בספורט כשהם ילדים, כמבוגרים נוטים לנהוג באנוכיות, כלומר, להשיג את מטרותיהם, לעבור במידת הצורך מעל אחרים ומבלי לחשוב כיצד ההחלטות שלהם יכולות להשפיע על השאר.

– חוסר ביטחון : רוב הילדים שנלחצו בתחום זה הופכים לחוסר ביטחון מחשש להיכשל או לא לעמוד במה שהם מאמינים שמצפים מהם.

– רעיונות סותרים : מצד אחד, הילד עושה ספורט כי הוא אוהב להשתתף, להיות עם ילדים אחרים ולבלות, ומצד שני ההורים מעבירים את הרעיון שאתה משחק כדי לנצח ושאתה צריך לעמוד לצאת מהשאר. בכך, הילד מפסיק לראות בספורט מהנה ומתחיל לראות בו תחרות.

– מתח : מאמץ מתמשך עלול לגרום ללחץ ולדלדול אנרגיה, ולגרום לתשישות פיזית ופסיכולוגית.

– במקרים הגרועים עודף לחץ יכול לגרום לדיכאון , התקפי כעס, פאניקה לספורט, רצון להיות לבד ברציפות וכו'.

– חוסר יכולת להחליט בעצמו : כשאומרים לאדם מגיל צעיר כיצד לפעול ומה צריכות להיות מטרותיו, בבגרותו אין לו יכולת לקבל שאיפות והחלטות משלו.

– שחיקה: שחיקה מוגדרת כתחושה מתמשכת של כישלון ותשישות.

– הערכה עצמית נמוכה: רמת הביטחון שיש לילדים בעצמם מושפעת כאשר לא מכירים בהישגיהם ומצביעים רק על הטעויות שהם עושים; עם זה אנחנו גם הופכים את התפיסה העצמית שלהם לשלילית.

השלכות בתחום הספורט:

– ירידה בתפוקה של הילד : ירידה זו נגרמת מהתשישות שמתח יוצר אצל ילדים.

– נטישת ספורט ואובדן מוטיבציה : הילד מתחיל לא לרצות ללכת לאימונים ובסופו של דבר עוזב אותו כי הוא כבר לא רואה בזה משהו מהנה עבורו או כי הוא מאמין שהוא לא שווה ולא עומד במה שכן שאלו ממנו.

– תוקפנות: כאשר ילד חש מתוסכל מכיוון שאינו יכול להשיג את המטרות הנדרשות ממנו, הוא מבטא את הכעס שלו בצורה של תוקפנות כלפי שאר הילדים שמשחקים נגדו.

איך ההורים צריכים לפעול בספורט?

מעודד ולוחץ הם מושגים שלא הולכים ביחד. לכן, חשוב להורים לזכור שניתן לעודד ילדים ללא צורך לדחוף או לדחוף אותם חזק מדי. כמה טיפים לפעול לפני ספורט ילדים הם:

– לתת תמיכה וחיבה: לגרום לילדים להרגיש בנוח לעשות ספורט, שהם יודעים שהם נתמכים ללא קשר לסיווג ושהמאמץ והמסירות שלהם מוערכים היא בעלת חשיבות חיונית.

– תן אוטונומיה: שהם מסוגלים לעשות זאת בעצמם, בלי צורך לשלוט בהם בכל דבר.

– זכור שילדים אינם מבוגרים , ולכן לא ניתן לצפות או לדרוש מהם אותו הדבר.

– התעניינו בתחומי העניין של הילד : הקדישו זמן לגלות איזה ספורט הוא אוהב ואיזה לא, מה הוא מצפה ממנו וכו'. זה יכול לעזור לך לדעת מהן המטרות והציפיות שלך כדי להסתגל אליה.

– הוא מבין שספורט הוא כיף עבורו ולא תחרות : תהנה לראות אותו נהנה ולחלוק את הרגע הזה ביחד.

– עזרו לו להטמיע ערכים כמו שוויון, חברות, אחריות, מסירות וכו'.