בכל שנה בתחילת שנת הלימודים, הורים נתקלים באותה שאלה: איזו פעילות חוץ כיתתית אני בוחר השנה עבור ילדיי?
בחירת פעילויות חוץ לימודיות עבור ילדינו לא צריכה להיות משימה שאנו לוקחים בקלות ראש. פעילויות אלו נועדו להשלים את אימון הילדים, לסייע להם בהתפתחותם הפיזית, הרגשית והקוגניטיבית .
כיום, יש מגוון רחב של פעילויות לבחירה.
בבחירת הפעילות המתאימה ביותר, עלינו לקחת בחשבון את טעמם של ילדינו : אם הם צעירים, עלינו לבחור עבורם ואם הם מבוגרים יותר, עלינו לתת להם מקום להביע את עצמם ולהקשיב להעדפותיהם. עידוד ילדינו לעסוק בספורט הוא תמיד רעיון טוב, לכן, אחת הפעילויות הפופולריות ביותר עבור ילדים היא שחייה.
-למה לבחור בשחייה? אילו יתרונות זה מביא להם?
אומרים ששחייה היא אחד מענפי הספורט השלמים ביותר. בין היתרונות הרבים שלו הם אלה:
– כפעילות גופנית, השחייה עוזרת לילדים לפתח שרירים חזקים ובריאים, משפרת גמישות, מהירות…
– שחייה מפחיתה את הסיכון למחלות לב וכלי דם , שכן כדי לבצע פעילות זו, אנו מניעים את כל חלקי הגוף בתנועה.
– למידה לתפקד בבריכה תגביר את השליטה שלהם בעצמם ואת הביטחון העצמי שלהם.
– שחייה היא ענף ספורט שיתרגלו עם יותר ילדים בכיתה, לכן הם ילמדו לעבוד עם כבוד לזולת, לכבד את הכללים שקבע המורה ולהתרועע.
– שחייה יכולה להיות פעילות שאנחנו עושים בקבוצה אבל אף אחד לא יכול לשחות בשבילנו. לכן, ילדים ילמדו להיות עצמאיים יותר ולפתח את אישיותם.
– הורים יכולים לנצל את הפעילות הזו כדי לשפר את יחסי הורה-ילד. שחייה משותפת יכולה להיות רעיון ממש כיף. אם הילדים שלכם כבר בני נוער, הקיץ ובריכה חיצונית עשויים להיות הזמן המושלם.
– שחייה מגבירה את יכולת הנשימה ומשפרת את זרימת הדם .
– זה עוזר לפתח שיווי משקל, התמצאות ותפיסה מרחבית ולכן, להפוך את הילד לעצמאי יותר, בבריכה ומחוצה לה.
– שחייה תעזור לילדיכם לנוח ולאכול טוב יותר. זוהי פעילות מתאימה מאוד לילדים עם בעיות שינה ותיאבון.
– עוזר להרפיית הגוף . לתנועות במים תהיה השפעה מרגיעה, ולכן היא מיועדת גם לילדים חסרי מנוחה ופעילים מאוד.
– עוזר לילד להיות מודע יותר להרגלי ההיגיינה וההיגיינת הגוף שלו , שכן מקלחות, חדרי הלבשה משותפים בדרך כלל בבריכה… בנוסף להיותם שלמים וכפי שניתן לראות, מלאי יתרונות לילדים, זהו ספורט מהנה מאוד .
– חסרונות של שחייה
לשחייה אין כמעט חסרונות. אנחנו רק צריכים לזכור שאם לילד שלנו יש מחלה או מצב כלשהו, עלינו להתייעץ תחילה עם הרופא שלנו .
–
מתי לרשום ילדים לשיעורי שחייה
ילד יכול להתחיל לשחות כמעט בן יומו, למרות שהגיל המומלץ להתחיל לקחת אותו לבריכה הוא מגיל 6 חודשים. שחייה יכולה להועיל לאורך כל חיינו, לכן, היא מומלצת הן לילדים והן למבוגרים. בנוסף, מכיוון שניתן לבצע את הפעילות בבריכה מחוממת ומקורה, לא משנה באיזו תקופה בשנה היא מתורגלת שכן המים בבריכה המחוממת יהיו תמיד בטמפרטורה הנכונה.
הדבר המומלץ ביותר הוא שהתינוק יתחיל לשחות לאחר 6 חודשים
–
מה אם הילד שלי לא רוצה ללכת לבריכה? האם אני מכריח אותו?
לכל השינויים יש תקופת הסתגלות . במקרה של שחייה, ייתכנו ילדים החוששים מהמים או מרגישים לא בטוחים במיוחד בביצוע הפעילות. לא מומלץ להכריח את הילד ללכת לשחות אבל זה לא חוקי שניכנע לרצונותיו של הילד בלי יותר כי הרבה פעמים הם יכולים להיות תוצאה של גחמה גרידא. האידיאל יהיה לתקוף את בעיית השורש ולמצוא פתרון. אם הילד מפחד ממים, למשל, יש לשים דגש רב יותר על תרגילי ביטחון עצמי. אולי רעיון טוב הוא ללכת לבריכה כמה ימים לפני תחילת שיעורי השחייה ולשחק עם הבן שלנו במים. בילוי טוב הוא חיוני והם חייבים לקשר את הרעיון של שחייה לרעיון של כיף.
אם הבחירה הסופית היא לבחור בשיעורי שחייה, אנחנו יכולים להיות בטוחים שהילדים שלנו יגדלו בריאים יותר, חזקים יותר והרבה יותר מאושרים, וזה בסופו של דבר מה שחשוב.