תוכניות וטכניקות רבות לשינוי התנהגות זמינות כך שהורים, מורים ואחרים יוכלו ללמוד לעשות זאת , למשל, על ידי קניית ספרים בנושא או קריאת מאמרים שעשויים להצביע על כמה קווים מנחים כלליים שיש ליישם בחינוך הילדים.
כלים אלו לא תמיד נחוצים מכיוון שתוכניות לשינוי התנהגות לרוב טובות יותר אם הן מותאמות לבעיה שעל הפרק, כך שתשומת לב אישית של איש מקצוע היא תמיד אפשרות טובה. ניתן לפתח וליישם תוכניות לשינוי התנהגות עם ילדים, מתבגרים, מבוגרים, עובדים, בעלי חיים ולאדם שרוצה לשנות את התנהגותו.
הדבר המהותי שכדאי לדעת
תוכניות לשינוי התנהגות יכולות להשתנות בהתאם לאדם הממוקד וגם בהתאם להתנהגות שיש לשנות. תכניות לשינוי התנהגות יכללו חיזוקים שהם השלכות שמגבירות התנהגות ו/או עונשים שהם השלכות שמפחיתות התנהגות.
כאשר מפתחים כל סוג של תוכנית לשינוי התנהגות, חשוב לקחת בחשבון את קלות השימוש. כדי שתוכניות לשינוי התנהגות יהיו אפקטיביות, יש לעקוב אחריהן באופן עקבי. לכן, אם התוכנית קשה לשימוש, ההסתברות שהיא תהיה אפקטיבית תפחת כי יהיה מעקב לא עקבי.
שינויי התנהגות
הרצונות והצרכים של האדם ישחקו תפקיד חשוב בשינוי ההתנהגות. מכיוון ששינוי התנהגות מצריך שימוש בתגמולים או עונשים כדי לשנות התנהגויות, חשוב שהם יתגמלו או "יענישו" את האדם שאיתו הם נמצאים בשימוש.
אנשים מסוימים עשויים למצוא תשומת לב או חיוך מתגמלים, בעוד שאחרים עשויים לדרוש הכרה מילולית וציבורית כדי לחזק באופן חיובי את התנהגויותיהם. לכן, בעת פיתוח תוכנית לשינוי התנהגות, קחו בחשבון את הצרכים או הרצונות של האדם או הקבוצה המסוימים.
דוגמאות כדי להבין את זה טוב יותר
מספר התוכניות לשינוי התנהגות הוא רב, ואין להגביל את פיתוח התוכנית לדוגמאות אלה. תוכניות לשינוי התנהגות לילדים או למתבגרים עשויות לכלול שימוש בטבלת תגמול להגברת התנהגות מסוימת, כגון ביצוע מטלות, מניעת תשומת לב כאשר הילד פועל בצורה לא רצויה ומתן תשומת לב חיובית מיידית כאשר הוא מתחיל להתנהג בצורה לא רצויה. להתאים או פשוט לשבח אותו כאשר הילד מתנהג בהתנהגויות רצויות.
דוגמאות לתוכניות התנהגות למבוגרים עשויות לכלול מתן בונוס בשכר בעבודה כדי להשיג מטרה מסוימת , נקיטת צעדים משמעתיים כאשר עובד מבצע התנהגות לא רצויה בעבודה, או מעצר מבוגר שעובר על החוק.
עֵצָה
כדי לפתח תוכנית לשינוי התנהגות, חשוב להבין מדוע ההתנהגות מתרחשת או לא מתרחשת . משהו חייב לחזק את זה. ברגע שזה ידוע, ניתן להחליף או לבטל את המשפר הטבעי. יש לתת מחזקים או מענישים מיד לאחר שההתנהגות התרחשה או מתרחשת; שילוב עקבי זה יעזור להבטיח שההתנהגויות שאדם רוצה לשנות ממוקדות באופן ספציפי.
מערכת לשינוי התנהגות אינה מייצרת את האפקט הרצוי, יש לבדוק אותה מיד. בנוסף, יש צורך להימנע מעונשים, כגון השעיות, הסרות או הרשאות, מכיוון שהם אינם משנים את הגורמים להתנהגויות לא רצויות, הם רק מנסים לשלוט בהם.
ברגע שאתה יודע את כל זה, אתה יכול להבין טוב יותר מהו שינוי התנהגות וכיצד הוא עובד. כי בשביל ליישם את זה על ילדים צריך קודם להבין את זה ואחרי שמבינים ליישם את זה בהורות. אם יש לך ספקות, תוכל לדבר עם איש מקצוע שידריך אותך בחינוך ילדיך.