Le comportement ou la modification du comportement est quelque chose dont beaucoup de parents parlent mais ne savent pas toujours comment faire. La modification du comportement est une approche de traitement qui se concentre sur le changement de comportement. Cette méthode est basée sur les travaux du psychologue Burrhus Frederic Skinner, un psychologue bien connu qui a développé la théorie du conditionnement opérant, suggérant que le comportement peut être modifié par des conséquences et par renforcement.
L’objectif principal de la modification du comportement est de remplacer les comportements indésirables par des comportements acceptables. Un thème sous-jacent est la conviction que la façon dont les gens réagissent à un objet ou à un événement peut être modifiée par l’apprentissage. Cette technique peut être utilisée dans tous les groupes d’âge et peut être appliquée à un large éventail de contextes.
Renforcement ou récompense
Un élément couramment utilisé de la modification du comportement est le renforcement positif ou un système de récompense. Un exemple de renforcement positif consiste à faire un câlin à un enfant lorsqu’il fait un bon travail, à offrir un cadeau pour de bonnes notes à l’école ou de l’argent pour son effort hebdomadaire aux tâches ménagères.
Le renforcement négatif, en revanche, enlève quelque chose pour renforcer un bon comportement, c’est aussi un outil efficace pour modifier des habitudes ou d’autres comportements . Un exemple de renforcement négatif consiste à retirer du temps de télévision à un enfant qui s’est mal conduit.
Punition
La modification du comportement peut également décourager les comportements indésirables par la punition, qui peut également être positive ou négative. Dans cette théorie, le terme positif fait référence à quelque chose d’ajouté, en conséquence.
Un exemple consiste à demander aux athlètes de faire des tours supplémentaires du terrain de jeu s’ils sont en retard pour l’entraînement. La punition négative se produit lorsque quelque chose est retiré, comme la suppression des jeux vidéo si les tâches n’ont pas été terminées. Dans cet exemple, la punition négative devrait encourager cet enfant à faire ses devoirs à l’avenir, pour éviter la punition.
En ce sens, pour éviter que ce soit une "punition" en soi , le mineur doit savoir quelles seraient les conséquences de ses mauvaises actions afin que, s’il doit les subir, c’est à cause de quelque chose qu’il a décidé de faire au lieu de être imposé par quelqu’un d’autre. .
Arangez-vous pour que cela arrive
La modification du comportement peut être une technique efficace utilisée dans la parentalité et également pour aider à gérer le comportement chez les enfants ou les adultes atteints de trouble déficitaire de l’attention, d’autisme ou de trouble oppositionnel avec provocation.
De plus, cette méthode peut être utilisée pour augmenter les comportements souhaités chez tout individu, quel que soit son niveau fonctionnel. Par exemple, la modification du comportement a été utilisée avec succès dans les programmes de sevrage tabagique et de gestion du poids. La modification du comportement peut également être utilisée pour augmenter la productivité au sein des organisations et des entreprises.
Utilisation dans la vie de tous les jours
Bien que la modification du comportement soit un outil utilisé par de nombreux thérapeutes, enseignants et professionnels de la santé, il peut être assez facile à utiliser dans la vie quotidienne. Par exemple, si vous souhaitez encourager le comportement de quelqu’un, les compliments et l’attention peuvent être utilisés comme renforcement positif.
De nombreux adultes ont appris à leurs dépens que se rendre au travail à l’heure et respecter les règles de la circulation évite une forme de punition, et ils ont modifié leur comportement pour éviter ces conséquences.
Changement de comportement réussi
Parce que la connaissance seule n’équivaut pas à un changement de comportement, il est essentiel de comprendre comment améliorer le comportement pour réussir une thérapie et d’autres interventions comportementales. La modification du comportement basée sur la théorie du conditionnement opérant est l’une de ces interventions qui peuvent améliorer le succès. Les outils de cette théorie peuvent être appliqués à de nombreux domaines de la vie et peuvent être utilisés efficacement par les parents, les enseignants, les thérapeutes, les professionnels de la santé et toute personne qui souhaite améliorer ses habitudes et ses comportements en matière de soins personnels.