Agility on kykyä muuttaa suuntaa ja nostaa nopeutta menettämättä moottorin hallintaa. Se liittyy suoraan nopeuteen, tasapainoon ja koordinaatiokykyyn . Lapset kehittävät nopeutta ja ketteryyttä nuorena, kun he jahtaavat ystäviään tai perheensä lemmikkiään ympäri puutarhaa.
Milloin aloittaa
Lasten nopeus- ja ketteryysharjoitteluohjelmia tulee kehittää iän mukaisissa vaiheissa. Asiantuntijat ehdottavat, että 5–8- vuotiaat lapset tulisi altistaa erilaisille liikemalleille, mukaan lukien käsien ja jalkojen liikkeet paikallaan ollessa, hyppyliikkeitä ja tilatietoisuutta edistäviä harjoituksia.
Taitojen hallinta paranee 9-13 vuoden iässä . Harjoitukset, jotka sisältävät juoksemista kartiolabyrintin läpi, kahdeksalla liikkumista sekä hallittua hyppäämistä ja laskeutumista, sopivat 13-16-vuotiaille nuorille.
Ominaisuudet
Ketteryys ja nopeus edellyttävät ohjelmistoa, jota kutsutaan "koordinaatiotaidoiksi". Tasapaino on välttämätöntä ketteryyden kannalta. Jotkut lapset kokevat tasapainon lait ensimmäistä kertaa puiston keinuissa, kuten keinussa milloin. He nostavat jalkansa ja tasapainottavat lautaa sen keskipisteessä.
Spatiaalinen suuntautuminen, jota joskus kutsutaan proprioseptioksi, kehitetään pelien, kuten aasin hännän kiinnittämisen, avulla . Kyky reagoida visuaalisiin, kuulo-, kinesteettisiin tai kosketusvihjeisiin on tärkeä osa ketteryyttä. Pelit, jotka vaativat lapsen reagoimaan pilliin, vahvistavat tätä taitoa. Kuulomerkin loppuun saattaminen, jota esiintyy peleissä, kuten musiikkituoleissa, tarjoaa myös tehokasta koulutusta.
Voitot
Nopeus- ja ketteryysharjoittelu parantaa urheilullisuutta ja lisää lapsen todennäköisyyttä urheiluun. Urheilu edistää terveyden ja liikunnan arvostusta , omanarvontuntoa ja vuorovaikutusta tiimityöympäristössä.
Harkittavat vaikutukset
Jalkapallo on urheilulaji, joka vaatii huomattavan määrän nopeutta ja ketteryyttä. Jalkapalloharjoituksen vaikutus motoriseen kehitykseen 7- ja 8-vuotiailla parantaa sydän- ja verisuonikestävyyttä, nopeutta, ketteryyttä ja joustavuutta 7-vuotiailla ja räjähdysmäistä voimaa, nopeutta ja koordinaatiota 7-vuotiailla.8-vuotiailla.
Vältä pakottamasta lapsia tekemään harjoituksia, jotka eivät sovi heidän kehitystasoonsa. Se voi aiheuttaa pysyvän vamman tai saada lapsesi pitämään kaikenlaisesta fyysisestä toiminnasta. Erilaisten toimintojen kokeileminen on välttämätöntä, jotta lapset tietävät, mistä he pitävät eniten ja mistä vähiten . He pystyvät kehittämään omia kiinnostuksen kohteitaan urheilun lisäksi itse liikkumisen ja agilityn suhteen. Lapsi, joka ei pidä pallon heittämisestä, voi nauttia rytmistä musiikkitoiminnasta …
Tärkeää on ennen kaikkea se, että vanhemmat ovat tietoisia lastensa motorisista taidoista, jotta he voivat näin kehittää niitä taitoja, joilla lapsi kokee itsensä hyväksi suoriutuessaan. Se on tapa motivoida ja stimuloida fyysistä kehitystä, mutta myös henkistä kehitystä, koska keho ja mieli liittyvät läheisesti toisiinsa. Lisäksi on myös syytä muistaa, että nykyisessä elämäntavassa istuva elämäntapa on sosiaalinen ongelma, jota vanhempien on taisteltava kasvattaessaan. Heidän on edistettävä terveellisiä elämäntapoja perhe-elämässä, jotta lapset oppivat liikkumaan ja elämään, joka mahdollistaa paremman terveyden sekä nyt että tulevaisuudessa.