Käyttäytyminen tai käyttäytymisen muuttaminen on asia, josta monet vanhemmat puhuvat, mutta eivät aina tiedä, miten toimia. Käyttäytymisen modifiointi on hoitomuoto, joka keskittyy käyttäytymisen muuttamiseen. Tämä menetelmä perustuu psykologi Burrhus Frederic Skinnerin työhön, joka on tunnettu psykologi, joka kehitti operantin ehdollistamisen teorian ja ehdottaa, että käyttäytymistä voidaan muuttaa seurausten ja vahvistamisen avulla.
Käyttäytymisen modifioinnin päätavoite on korvata ei-toivotut käytökset hyväksyttävillä. Taustalla on uskomus siihen, että tapaa, jolla ihmiset reagoivat esineeseen tai tapahtumaan, voidaan muuttaa oppimisen kautta. Tätä tekniikkaa voidaan käyttää kaikissa ikäryhmissä ja sitä voidaan soveltaa monenlaisiin yhteyksiin.
Vahvistus tai palkinto
Yleisesti käytetty käyttäytymisen muokkaamisen elementti on positiivinen vahvistaminen tai palkitsemisjärjestelmä. Esimerkki positiivisesta vahvistamisesta on lapsen halaus, kun hän tekee hyvää työtä, lahjan antaminen hyvistä arvosanoista koulussa tai raha viikoittaiseen kotitöihin.
Negatiivinen vahvistaminen puolestaan vie pois jotain vahvistamaan hyvää käyttäytymistä, se on myös tehokas työkalu tapojen tai muiden käytösten muokkaamiseen . Esimerkki negatiivisesta vahvistamisesta on television ajan vieminen huonosti käyttäytyneeltä lapselta.
Rangaistus
Käyttäytymisen muuttaminen voi myös estää ei-toivottua käyttäytymistä rankaisemalla, joka voi myös olla positiivista tai negatiivista. Tässä teoriassa termi positiivinen viittaa johonkin lisättyyn seurauksena.
Esimerkkinä on, että urheilijat juoksevat ylimääräisiä kierroksia pelikentällä, jos he myöhästyvät harjoituksista. Negatiivinen rangaistus on, kun jotain vedetään pois, kuten videopelien poistaminen, jos tehtäviä ei ole suoritettu. Tässä esimerkissä negatiivisen rangaistuksen pitäisi kannustaa tätä lasta tekemään läksynsä tulevaisuudessa rangaistuksen välttämiseksi.
Tässä mielessä alaikäisen on tiedettävä, mitä seurauksia hänen pahoista teoistaan olisi, jotta vältytään siltä, että kyseessä on "rangaistus" sinänsä , jotta jos hän joutuu kärsimään niistä, se johtuu jostain, jonka hän on päättänyt tehdä sen sijaan, että jonkun muun määräämä..
Tee se tapahtumaan
Käyttäytymisen muokkaaminen voi olla tehokas tekniikka, jota käytetään vanhemmuudessa ja myös auttaa hallitsemaan käyttäytymistä lapsilla tai aikuisilla, joilla on tarkkaavaisuushäiriö, autismi tai opposition uhmahäiriö.
Lisäksi tätä menetelmää voidaan käyttää halutun käyttäytymisen lisäämiseen missä tahansa yksilössä toimintatasosta riippumatta. Esimerkiksi käyttäytymisen muokkaamista on käytetty menestyksekkäästi tupakoinnin lopettamiseen ja painonhallintaohjelmiin. Käyttäytymismuutoksia voidaan käyttää myös tuottavuuden lisäämiseen organisaatioissa ja yrityksissä.
Käytä jokapäiväisessä elämässä
Vaikka käyttäytymisen muokkaaminen on monien terapeuttien, opettajien ja terveydenhuollon ammattilaisten käyttämä työkalu, sitä voi olla melko helppo käyttää jokapäiväisessä elämässä. Jos esimerkiksi haluat rohkaista jonkun käyttäytymiseen, ylistystä ja huomiota voidaan käyttää positiivisena vahvistuksena.
Monet aikuiset ovat oppineet kovalla tavalla, että ajoissa töihin saapuminen ja liikennesääntöjen noudattaminen välttää jonkinlaisen rangaistuksen, ja he ovat muuttaneet käyttäytymistään välttääkseen nämä seuraukset.
Onnistunut käyttäytymisen muutos
Koska pelkkä tieto ei vastaa käyttäytymisen muutosta, käyttäytymisen parantamisen ymmärtäminen on olennaista onnistuneen terapian ja muiden käyttäytymiseen liittyvien interventioiden kannalta. Operanttien ehdotteluteoriaan perustuva käyttäytymisen modifiointi on yksi niistä interventioista, jotka voivat edistää menestystä. Tämän teorian työkaluja voidaan soveltaa monilla elämänalueilla, ja vanhemmat, opettajat, terapeutit, terveydenhuollon ammattilaiset ja kaikki, jotka haluavat parantaa itsehoitotottumuksia ja -käyttäytymistä, voivat käyttää niitä tehokkaasti.