Die Mutterschaft ist einer der wichtigsten Momente im Leben eines Paares. Nach der Geburt werden bei der Mutter intensive und widersprüchliche Emotionen geweckt, die durch Stimmungsschwankungen bestimmt werden . Dies wird beeinflusst durch: angesammelte Müdigkeit, Unsicherheit, die Verantwortung, die die Mutterschaft mit sich bringt, Glück … und eine Achterbahn der Hormone.
Dieser emotionale Abschwung, der der "Freude" gegenübergestellt wird, die man fühlen "sollte", sich aber keine Sorgen machen muss, passiert einem großen Prozentsatz der Frauen. Es kann von Tagen bis zu ein paar Wochen dauern. Im Gegensatz dazu tritt eine echte postpartale Depression normalerweise später auf, mit intensiveren, behindernden und anhaltenden Symptomen .
Es ist keine Einstellung oder etwas, das gewählt wird, und deshalb ist es wichtig zu wissen, dass die Mutter nicht willentlich daraus herauskommen kann. Postpartale Depression umfasst neurochemische und hormonelle Veränderungen, die die Hilfe eines Fachmanns und die Unterstützung Ihrer Familie und Ihres Partners erfordern . Es muss so schnell wie möglich behandelt werden, um größere Probleme zu vermeiden.
Gibt es eine postpartale Depression wirklich?
Die Gesellschaft hat das Konzept der postpartalen Depression verallgemeinert und trivialisiert, wodurch vorgefasste und verwirrende Ideen geschaffen werden, die Mütter dazu bringen, sich nicht zu trauen, zu kommunizieren oder bestimmte Gefühle oder Geisteszustände zu zeigen .
Die Wochenbettdepression, auch Wochenbettdepression oder postnatale Depression genannt, unterscheidet sich grundlegend von der emotionalen Labilität oder Müdigkeit, die 80% der Frauen in den ersten Lebenswochen ihres Babys erleben . Nach der Geburt erleben viele Mütter eine sogenannte postnatale Dysphorie oder im angelsächsischen Umfeld "Baby Blues".
Dies sind Gefühle der Traurigkeit, die durch Müdigkeit und hormonelles Ungleichgewicht verstärkt werden. Sie sind völlig normal und verschwinden in ein paar Tagen. Es gibt jedoch Fälle, in denen dieser Geisteszustand im Laufe der Zeit nicht nur nicht verschwindet, sondern noch akzentuiert wird, es handelt sich um eine sogenannte Wochenbettdepression .
Es ist definiert als eine mittelschwere bis schwere Depression bei einer Frau nach der Geburt, die kurz nach der Entbindung oder bis zu Monate später auftreten kann , am häufigsten innerhalb der ersten drei Monate. Der Partner oder die Familie dieser Mutter sollte sie nicht beschuldigen oder unter Druck setzen, das ist kontraproduktiv und hilft der Mutter nur, ihre Gefühle zu verbergen, wodurch das Problem verschlimmert wird. Es ist zu bedenken, dass dieser Geisteszustand nicht von der Mutter kontrolliert werden kann und das Eingreifen einer Fachperson erforderlich ist .
Ursachen und wer ist dafür am stärksten gefährdet
Eine postpartale Depression ist das Ergebnis einer Kombination von hormonellen Faktoren, Veränderungen im Körper, der Fähigkeit, mit Stress umzugehen, Genetik und Lebensstil . In der Zeit nach der Geburt durchläuft der Körper eine Anpassungsphase, die Stimmungen wie Traurigkeit oder Müdigkeit beeinflussen kann. Es gibt prädisponierende genetische Faktoren, wie eine Familienanamnese von Depressionen .
Körperliche Veränderungen nach der Schwangerschaft können die Gefühle und das Selbstbild der frischgebackenen Mutter beeinträchtigen. Auch Veränderungen im Lebensstil und angesammelte Müdigkeit spielen eine Rolle . Zusätzlich zu den Veränderungen auf der Ebene des Paares, die die Anpassung an die neue Situation mit sich bringt, kann die Mutter Angst vor der neuen Rolle empfinden und sich von den Erwartungen, die die Mutterschaft mit sich bringt, überfordert fühlen .
Eine Wochenbettdepression betrifft zwischen 10 und 15 % der Frauen nach der Geburt, obwohl einige Mütter ein höheres Risiko haben, daran zu erkranken .
– Mutter unter 20 Jahren.
– wenn Sie vor der Schwangerschaft an psychischen Störungen wie Depressionen, Persönlichkeitsstörungen oder Angstzuständen gelitten haben.
– Familienanamnese von postpartaler Depression .
– Die Mutter leidet aufgrund der persönlichen oder finanziellen Situation unter zusätzlichem Stress.
– Abhängigkeit von Alkohol oder anderen Substanzen .
– Risikoschwangerschaft oder Komplikationen während der Geburt .
– Das Baby hat eine Krankheit , angeborene Fehlbildung oder einen Zustand, der besondere Aufmerksamkeit erfordert.
Symptome
Eine leichte Wochenbettdepression tritt etwa am dritten Tag nach der Entbindung auf und hält normalerweise bis zu etwa vier Wochen an . Die üblichen Symptome sind Schlaflosigkeit, Traurigkeit, Müdigkeit, Reizbarkeit, Angst und leichtes Weinen. Sie klingt in der Regel spontan ab, da sie mit der plötzlichen Abnahme des Progesterons zusammen mit der Anpassung an das neue Leben mit dem Baby zusammenhängt. Wenn Sie sich von Ihrer Familie unterstützt fühlen, wird dieser Geisteszustand ohne Eingreifen verschwinden .
Eine postpartale Depression tritt zwischen 4 und 30 Wochen nach der Entbindung auf . Die Symptome ähneln denen einer Depression, werden jedoch durch Veränderungen des Körpers und des Lebensstils während der Schwangerschaft verstärkt. Die Hauptsymptome sind:
– Traurigkeit und Energiemangel .
– Übermäßiger oder fehlender Appetit.
– Verlangen nach Isolation oder Gefühle extremer Einsamkeit .
– Angst, Angst, Angst und Stimmungsschwankungen.
– Mangelndes Interesse an Selbstfürsorge.
– Schlafstörungen und Reizbarkeit gegenüber dem Partner und dem Baby .
– Schuldgefühle.
Gefühle, die gegenüber dem Baby auftreten können
– Schwierigkeiten, eine Bindung zum Baby aufzubauen.
– Sie möchte nicht mit dem Baby allein sein, weil sie sich nicht in der Lage fühlt, sich um es zu kümmern, oder im Gegenteil, sie macht sich zu viele Sorgen , wird überfürsorglich (sie badet es übermäßig, sie kann es nicht in einem Zimmer allein lassen … )
– Ressentiments gegenüber dem Baby, ihm die Schuld zu geben oder daran zu denken, ihm wehzutun.
– Reue der Mutterschaft .
Schäme dich nicht für deine Gedanken
Auch eine postpartale Zwangsstörung, eine weitere unbehandelte Komplikation einer Depression, kann sich manifestieren und zu extremen Ängsten führen. In den meisten Fällen manifestiert es sich als Besessenheit von der Hygiene und Sicherheit des Babys .
Tipps, um mit den Emotionen der ersten Tage umzugehen
Im Falle einer leichten Depression kehren die Symptome mit der Zeit von selbst zurück, obwohl es eine Reihe von Richtlinien gibt, die helfen können, die Symptome zu lindern und die Dauer zu verkürzen . Die Mutter muss über ein emotionales Unterstützungsnetzwerk verfügen, das es ihr ermöglicht, sich auf das Baby und sich selbst zu konzentrieren. Es wird empfohlen, das Haus mindestens einmal täglich zu verlassen und moderate Aerobic-Übungen wie Laufen zu machen.
Sie müssen in der Lage sein, Ihre Gefühle und Emotionen auszudrücken, ohne Angst haben zu müssen, beurteilt zu werden . Es ist wichtig, nicht zu vergessen, dass es nicht bedeutet, sich Zeit für das Baby zu nehmen, um eine schlechte Mutter zu sein. Dies kann erfordern, dass Sie Ihre Vorurteile über die Mutterschaft lockern. Es ist wichtig, Zeit für sich zu finden, zum Friseur zu gehen oder sich zu schminken kann eine gute Therapie sein. Ernähren Sie sich richtig, abwechslungsreich und ausgewogen .
Sobald die Mutter beginnt, sich zu erholen und sich besser zu organisieren, werden die Symptome nachlassen, bis sie verschwinden . Aber wenn Sie, anstatt alles immer einfacher zu sehen, es bergauf sehen und die Gefühle immer tiefer werden, kann es sich um eine mittelschwere oder schwere postpartale Depression handeln, die spezialisierte ärztliche Behandlung erfordern sollte.