Alle Mütter auf der Welt haben manchmal in ihrem Leben Schuldgefühle. Ja, wenn Ihnen das passiert, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie sich eine emotionale Pause gönnen sollten, denn Schuldgefühle tun sich selbst keinen Gefallen, und Ihre Kinder auch nicht. Solange Schuldgefühle nicht konstruktiv genutzt werden, um bestimmte Aspekte Ihres Lebens neu zu bewerten, ist es eine verschwendete Emotion, die nutzlos ist.
Sie neigen dazu, sich Sorgen um die Zukunft zu machen und sich wegen der Vergangenheit schuldig zu fühlen, aber Sie müssen lernen, im Jetzt zu leben und dankbar für das zu sein, was Sie haben. Hier erfährst du einige Schuldgefühle, die Mütter erleben und wie du dich für immer davon befreien kannst.
Lass deine Kinder arbeiten gehen
Manche Mütter fühlen sich schuldig, weil sie wieder arbeiten wollen – eine Interaktion mit Erwachsenen haben, Geld verdienen und beruflich wachsen. Andere fühlen sich schuldig, weil es einfach keine andere Wahl gibt, als einen ganzen Tag zu arbeiten und ihre Kinder mit einem Babysitter oder einer Kindertagesstätte zu Hause zu lassen.
Wenn Sie wieder arbeiten gehen, weil Sie wollen oder müssen, legen Sie die Schuld beiseite und seien Sie präsent, wenn Sie mit Ihren Kindern zusammen sind. Anstatt daran zu denken, zu Hause zu sein, während Sie bei der Arbeit sind, nehmen Sie voll und ganz an dem teil, was Sie tun. Seien Sie bei der Arbeit proaktiv und produktiv. Wenn Sie dann nach Hause gehen, können Sie sich ausschließlich auf Ihre Familie konzentrieren.
Denken Sie auch aus finanzieller Sicht darüber nach, anstatt sich selbst zu bestrafen und sich auf das zu konzentrieren, was Sie zurücklassen, überlegen Sie, was Sie Ihren Kindern ermöglichen und welche Möglichkeiten Sie ihnen zu mehr Einkommen verschaffen können. Wenn Sie zu Hause sind, konzentrieren Sie sich darauf, Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen. Legen Sie das Telefon auf und genießen Sie es mit Ihren Kindern.
Das Gefühl, in allem zu versagen
Als Mutter ist es schwer, nicht das Gefühl zu haben, dass Sie immer hinter Ihren eigenen Erwartungen zurückbleiben: Sie kochen nicht genug, Ihr Haus ist nicht ordentlich genug, Sie verbringen nicht genug Zeit mit Ihrem Partner und es scheint, dass Sie verlassen haben Ihre Kinder, weil sie Ihnen nicht die Zeit geben, mit ihnen zusammen zu sein, wie Sie es möchten.
Bevor Sie sich deswegen schuldig fühlen, fragen Sie sich, ob die Dinge, bei denen Sie sich schlecht fühlen, wirklich eine Bewertung wert sind oder ob Sie sie einfach aus Ihrem Kopf lassen sollten. Ist es wirklich schlimm, wenn Sie schmutziges Geschirr bis zum nächsten Morgen in der Spüle stehen lassen? Anstatt sich selbst dafür zu verurteilen, was Sie falsch machen, lehnen Sie sich zurück und denken Sie darüber nach, was Sie richtig machen und was Sie an diesem Tag, in der Woche oder im Monat erreicht haben. Sie tun das Beste, was Sie können oder wissen, wie.
Auch das Gefühl, in allem zu versagen, hat oft mehr mit Gruppenzwang und der Vorstellung zu tun, dass man mit allem Schritt halten muss. Dies führt zu unrealistischen Zielen und Erwartungen. Wenn Sie Ihrem Kind stattdessen einen Kuchen kaufen, sind Sie KEINE schlechte Mutter. Achten Sie bei der Festlegung von Zielen darauf, dass diese greifbar, realistisch, eindeutig und wesentlich sind.
Nicht genug individuelle Zeit mit jedem Kind verbringen
Ein zweites oder drittes Baby zu bekommen, bringt immer neue Wellen von Schuldgefühlen mit sich, da Ihre Zeit mehr denn je geteilt ist. Dies kann während der Schwangerschaft beginnen, wenn Sie sich zu müde fühlen, um Ihrem Kind die gleiche Energie wie zuvor zu widmen.
Ändern Sie Ihre Perspektive und überlegen Sie, wie Ihr Kind mit seinen Geschwistern gewinnen wird. Anstatt sich schlecht zu fühlen, weil man nicht genug Zeit mit jedem Kind hat, haben Sie realistische Ziele für die nächste Woche, zum Beispiel: „Morgen Abend werde ich eine Gutenachtgeschichte lesen und mein Kind halten, nachdem das Baby eingeschlafen ist gehe mit meinem Baby spazieren, während mein Kind zu Hause bei Papa ist."