Agilität ist die Fähigkeit, die Richtung zu ändern und Geschwindigkeit zu gewinnen, ohne die Kontrolle über den Motor zu verlieren. Es hängt direkt mit Geschwindigkeit, Gleichgewicht und Koordinationsfähigkeiten zusammen . Kinder entwickeln schon in jungen Jahren Geschwindigkeit und Beweglichkeit, wenn sie ihre Freunde oder das Haustier der Familie durch den Garten jagen.
Wann soll ich anfangen
Schnelligkeits- und Beweglichkeitstrainingsprogramme für Kinder sollten in altersgerechten Phasen entwickelt werden. Experten schlagen vor, dass Kinder zwischen 5 und 8 Jahren verschiedenen Bewegungsmustern ausgesetzt sein sollten, darunter Arm- und Beinbewegungen aus dem Stand, Sprungbewegungen und Übungen, die das räumliche Bewusstsein fördern.
Die Beherrschung der Fähigkeiten verbessert sich im Alter zwischen 9 und 13 Jahren . Für Jugendliche im Alter von 13-16 Jahren eignen sich Übungen, bei denen man durch ein Kegellabyrinth läuft, sich in einer Acht fortbewegt und kontrolliert springt und landet.
Eigenschaften
Beweglichkeit und Schnelligkeit erfordern ein Repertoire namens "Koordinationsfähigkeiten". Balance ist für Agilität unerlässlich. Manche Kinder erleben die Gesetze des Gleichgewichts zum ersten Mal auf Schaukeln im Park, wie auf einer Wippe beim. Sie heben ihre Füße und balancieren das Brett in der Mitte.
Die räumliche Orientierung, manchmal auch Propriozeption genannt, wird durch Spiele entwickelt, wie das Anheften des Schwanzes an den Esel . Die Fähigkeit, auf visuelle, auditive, kinästhetische oder taktile Hinweise zu reagieren, ist ein wichtiger Aspekt der Agilität. Spiele, bei denen das Kind auf eine Pfeife reagieren muss, verbessern diese Fähigkeit. Das Vervollständigen eines akustischen Hinweises, der bei Spielen wie Musikstühlen auftritt, bietet ebenfalls ein effektives Training.
Profite
Schnelligkeits- und Beweglichkeitstraining verbessert die Athletik und erhöht die Wahrscheinlichkeit eines Kindes, Sport zu treiben. Sportliche Betätigung fördert die Wertschätzung für Gesundheit und Bewegung, das Selbstwertgefühl und das Miteinander in einem Teamwork-Umfeld.
Zu berücksichtigende Auswirkungen
Fußball ist eine Sportart, die ein hohes Maß an Geschwindigkeit und Beweglichkeit erfordert. Die Wirkung des Fußballtrainings auf die motorische Entwicklung bei 7- und 8-Jährigen verbessert die kardiovaskuläre Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Flexibilität bei 7-Jährigen und explosive Kraft, Schnelligkeit und Koordination bei 7-Jährigen.
Vermeiden Sie es, Kinder zu Trainingsübungen zu zwingen, die ihrem Entwicklungsstand nicht angemessen sind. Dies kann zu dauerhaften Verletzungen führen oder dazu führen, dass Ihr Kind jede Art von körperlicher Aktivität nicht mag. Das Experimentieren mit verschiedenen Aktivitäten ist wichtig, damit Kinder wissen, was ihnen am besten und was am wenigsten gefällt . Sie werden in der Lage sein, ihre eigenen Interessen nicht nur für den Sport, sondern auch für die Bewegung und Beweglichkeit selbst zu entwickeln. Das Kind, das nicht gerne einen Ball wirft, kann rhythmische musikalische Aktivitäten genießen …
Wichtig ist vor allem, dass die Eltern die motorischen Fähigkeiten ihrer Kinder kennen, um auf diese Weise jene Fähigkeiten zu verbessern, mit denen sich das Kind gut fühlt. Es ist eine Möglichkeit, die körperliche Entwicklung, aber auch die geistige Entwicklung zu motivieren und zu stimulieren, da Körper und Geist eng miteinander verbunden sind. Darüber hinaus ist auch zu bedenken, dass die sitzende Lebensweise in der heutigen Lebensweise ein soziales Problem ist, das die Eltern bekämpfen müssen. Sie müssen einen gesunden Lebensstil im Familienleben fördern, damit Kinder lernen, sich zu bewegen und einen Lebensstil zu führen, der ihnen sowohl in der Gegenwart als auch in der Zukunft eine bessere Gesundheit ermöglicht.