Moderskabet er et af de vigtigste øjeblikke i et pars liv. Efter fødslen vil intense og modstridende følelser blive vakt i moderen, bestemt af ændringer i humøret . Dette er påvirket af: akkumuleret træthed, usikkerhed, det ansvar som moderskabet indebærer, lykke … og en rutsjebane af hormoner.
Denne følelsesmæssige nedtur, som står i kontrast til den "glæde", som du "burde" føle, men ikke behøver bekymre dig, sker for en stor procentdel af kvinder. Det kan vare fra dage til et par uger. I modsætning hertil opstår ægte fødselsdepression normalt senere med mere intense, invaliderende og varige symptomer .
Det er ikke en holdning eller er noget, der er valgt, og derfor er det vigtigt at vide, at moderen ikke kunne komme ud af det efter behag. Fødselsdepression omfatter neurokemiske og hormonelle ændringer, som vil kræve hjælp fra en professionel og støtte fra din familie og partner. Det skal behandles hurtigst muligt for at undgå store problemer.
Eksisterer postpartum depression virkelig?
Samfundet har generaliseret og trivialiseret begrebet fødselsdepression, skabt forudfattede og forvirrende ideer, hvilket gør , at mødre ikke tør at kommunikere eller vise bestemte følelser eller sindstilstande .
Fødselsdepression, også kendt som barselsdepression eller postnatal depression, er helt anderledes end den følelsesmæssige labilitet eller træthed, som 80 % af kvinder oplever i de første uger af deres babys liv . Efter fødslen oplever et stort antal mødre, hvad der er kendt som postnatal dysfori eller i det angelsaksiske miljø "baby blues".
Disse er følelser af tristhed, øget af træthed og hormonel ubalance. De er helt normale og forsvinder i løbet af få dage. Men der er tilfælde, hvor denne sindstilstand over tid ikke blot ikke forsvinder, men accentueres, det er det, der er kendt som postpartum depression .
Det er defineret som en moderat til svær depression hos en kvinde efter fødslen, og som kan forekomme kort efter fødslen eller op til måneder senere , den mest almindelige er inden for de første tre måneder. Denne mors partner eller familie skal ikke bebrejde eller presse hende, det er kontraproduktivt og vil kun hjælpe moderen med at skjule sine følelser og dermed forværre problemet. Man skal huske på, at denne sindstilstand ikke er noget, som moderen kan kontrollere, og at en professionel indgriben vil være nødvendig .
Årsager og hvem der har størst risiko for det
Fødselsdepression er resultatet af en kombination af hormonelle faktorer, ændringer i kroppen, evnen til at klare stress, genetik og livsstil . I løbet af postpartum-perioden gennemgår kroppen en tilpasningsperiode, som kan påvirke stemninger som tristhed eller træthed. Der er prædisponerende genetiske faktorer, såsom en familiehistorie med depression .
Fysiske ændringer efter graviditeten kan forstyrre, hvordan den nybagte mor har det og hendes selvbillede. Ændringer i livsstil og akkumuleret træthed spiller også en rolle . Ud over de forandringer på parforholdet, som tilpasningen til den nye situation indebærer, kan moderen opleve angst for den nye rolle og føle sig overvældet af de forventninger, som moderskabet indebærer .
Fødselsdepression rammer mellem 10 % og 15 % af kvinderne efter fødslen, selvom nogle mødre har større risiko for at lide af det .
– Mor under 20 år.
– Hvis du før graviditeten har lidt psykiske lidelser, såsom depression, personlighedsforstyrrelser eller angstanfald .
– Familiehistorie med fødselsdepression .
– Moderen udsættes for yderligere stress på grund af personlig eller økonomisk situation .
– Afhængighed af alkohol eller andre stoffer .
– Højrisikograviditet eller komplikationer under fødslen .
– Barnet har enhver sygdom , medfødt misdannelse eller tilstand, der kræver særlig opmærksomhed.
Symptomer
Mild fødselsdepression opstår omkring den tredje dag efter fødslen og varer normalt op til omkring fire uger . De sædvanlige symptomer er søvnløshed, tristhed, træthed, irritabilitet, angst og let gråd. Det forsvinder normalt spontant, da det er relateret til det pludselige fald i progesteron sammen med tilpasningen til det nye liv med barnet. Hvis du føler dig støttet af din familie, vil denne sindstilstand forsvinde uden behov for indgriben .
Postpartum major depression vises mellem 4 og 30 uger efter fødslen . Symptomerne ligner dem ved depression, men forværres af barselsændringer i kroppen og i livsstil. De vigtigste symptomer er:
– Tristhed og mangel på energi .
– Overskud eller manglende appetit.
– Ønske om isolation eller følelse af ekstrem ensomhed .
– Angst, angst, frygt og ændringer i humør.
– Manglende interesse for egenomsorg.
– Søvnforstyrrelser og irritabilitet over for partneren og babyen .
– Skyldfølelser.
Følelser, der kan opstå overfor barnet
– Besvær med at etablere tilknytning til babyen.
– Hun vil ikke være alene med babyen, fordi hun føler sig ude af stand til at tage sig af ham, eller tværtimod, hun bekymrer sig for meget , bliver overbeskyttende (hun bader ham overdrevent, hun kan ikke efterlade ham alene i et værelse … )
– Vrede mod babyen, bebrejde ham eller tænke på at såre ham.
– Omvendelse fra moderskabet .
Skam dig ikke over dine tanker
Postpartum obsessiv-kompulsiv lidelse, en anden ubehandlet komplikation af depression, kan også manifestere sig, hvilket fører til ekstrem frygt. I de fleste tilfælde viser det sig som en besættelse af babyens hygiejne og sikkerhed .
Tips til at klare de første dages følelser
I tilfælde af mild depression vil symptomerne vende af sig selv over tid, selvom der er en række retningslinjer, der kan hjælpe med at lindre symptomerne og reducere varigheden . Moderen skal have et følelsesmæssigt støttenetværk, der gør det muligt for hende at fokusere på omsorgen for barnet og sig selv. Det anbefales at forlade huset mindst en gang om dagen og dyrke moderat aerob træning, såsom at gå.
Du skal være i stand til at udtrykke dine følelser og følelser uden frygt for at blive dømt . Det er vigtigt ikke at glemme, at det at tage sig tid til at vænne sig til babyen ikke betyder at være en dårlig mor. Dette kan kræve, at du slækker på dine forforståelser om moderskab. Det er essentielt at finde tid til sig selv, at gå til frisøren eller lægge makeup kan være god terapi. Spis ordentligt, en varieret og afbalanceret kost .
Så snart moderen begynder at komme sig og organisere sig bedre, vil symptomerne aftage, indtil de forsvinder . Men hvis du i stedet for at se alt lettere og nemmere ser det op ad bakke, og følelserne bliver dybere og dybere, kan det være en moderat eller svær fødselsdepression, der bør have specialiseret lægehjælp.