Chování nebo modifikace chování je něco, o čem mnoho rodičů mluví, ale ne vždy vědí, jak na to. Modifikace chování je léčebný přístup, který se zaměřuje na změnu chování. Tato metoda je založena na práci psychologa Burrhuse Frederica Skinnera, známého psychologa, který vyvinul teorii operantního podmiňování, což naznačuje, že chování lze modifikovat důsledky a posilováním.
Hlavním cílem modifikace chování je nahradit nežádoucí chování přijatelným. Základním tématem je přesvědčení, že způsob, jakým lidé reagují na předmět nebo událost, lze změnit učením. Tuto techniku lze použít ve všech věkových skupinách a lze ji aplikovat na širokou škálu kontextů.
Posílení nebo odměna
Běžně používaným prvkem modifikace chování je pozitivní posílení nebo systém odměn. Příkladem pozitivního posílení je obejmout dítě, když udělá dobrou práci, dát dárek za dobré známky ve škole nebo peníze za jeho týdenní úsilí v domácnosti.
Negativní posilování na druhé straně odebírá něco k posílení dobrého chování, je to také účinný nástroj k úpravě návyků nebo jiného chování . Příkladem negativního posílení je odebrání televizního času dítěti, které se chovalo špatně.
Pokuta
Modifikace chování může také odradit od nežádoucího chování prostřednictvím trestu, který může být také pozitivní nebo negativní. V této teorii termín pozitivní odkazuje na něco přidaného jako důsledek.
Příkladem je, že atleti uběhnou další kola na hřišti, pokud přijdou pozdě na trénink. Negativní trest je, když je něco staženo, jako je odstranění videoher, pokud úkoly nebyly dokončeny. V tomto příkladu by měl negativní trest povzbudit dítě, aby si v budoucnu dělalo domácí úkoly, aby se vyhnulo trestu.
V tomto smyslu, aby se nezletilý vyhnul tomu, že se jedná o „trest“ sám o sobě , musí vědět, jaké by byly důsledky jeho špatných činů, takže pokud je musí trpět, bylo to kvůli něčemu, co se rozhodl udělat místo toho, vnucený někým jiným..
Ať se to stane
Modifikace chování může být účinnou technikou používanou ve výchově a také pomoci zvládat chování dětí nebo dospělých s poruchou pozornosti, autismem nebo poruchou opozičního vzdoru.
Kromě toho lze tuto metodu použít ke zvýšení požadovaného chování u každého jednotlivce, bez ohledu na funkční úroveň. Například modifikace chování byla úspěšně použita v programech pro odvykání kouření a regulaci hmotnosti. Modifikace chování lze také použít ke zvýšení produktivity v rámci organizací a podniků.
Použití v každodenním životě
Ačkoli je modifikace chování nástrojem, který používá mnoho terapeutů, učitelů a zdravotníků, může být docela snadné jej používat v každodenním životě. Například, pokud chcete v někom povzbudit chování, pochvalu a pozornost lze použít jako pozitivní posílení.
Mnoho dospělých se tvrdě naučilo, že včasným příchodem do práce a dodržováním pravidel silničního provozu se vyhnete nějaké formě trestu, a změnili své chování, aby se těmto důsledkům vyhnuli.
Úspěšná změna chování
Protože znalosti samotné neznamenají změnu chování, pochopení toho, jak zlepšit chování, je zásadní pro úspěšnou terapii a další behaviorální intervence. Modifikace chování založená na teorii operantního podmiňování je jedním z těch zásahů, které mohou zvýšit úspěch. Nástroje této teorie lze aplikovat v mnoha oblastech života a mohou je efektivně využívat rodiče, učitelé, terapeuti, zdravotníci a kdokoli, kdo chce zlepšit sebeobslužné návyky a chování.