Pozitivní přístup – jak povzbudit pozitivní přístup v nevrlém teenagerovi

U dospívajících je normální mít výkyvy nálad. .. někdy mohou mít dokonce postoj, který zanechává mnoho přání. Jeden den můžete být velmi šťastní a usměvaví a druhý den můžete být úplný nevrlý puberťák. Zda mají adolescenti pozitivní přístup, závisí především na tom, co je učí, jak jsou vychováváni a jak se k nim chovají jejich rodiče.

Dospívání je možná jedním z nejnáročnějších období v životě každého teenagera a jeho rodičů. Když svému dítěti pomůžete kultivovat pozitivní přístup, může mu to pomoci efektivněji a efektivněji proplouvat rozbouřenými vodami dospívání – i mimo něj. Adolescenti, kteří projevují pozitivní přístup, mají v rané dospělosti menší pravděpodobnost výskytu depresivních symptomů a rizikového chování.

U dospívajících je normální mít výkyvy nálad
U dospívajících je normální mít výkyvy nálad

Zde vám dáme několik tipů, abyste byli schopni podpořit pozitivní přístup ve svém nevrlém teenagerovi. Postupujte podle těchto tipů a uplatněte je v praxi ještě dnes.

Staňte se pozitivním vzorem

Pokud máte většinu času depresivní postoj, často si stěžujete na svůj život nebo projevujete jiné negativní chování , je pravděpodobné, že pro vašeho dospívajícího člověka bude obtížnější zůstat pozitivní… Učíte negativní vzor pouze tím, že se zaměříte na v katastrofismu. Vaše dítě to vůbec nepotřebuje.

Dát pozitivní příklad vám může pomoci dostat to nejlepší z vašeho dospívajícího dítěte. Projevte například úctu k sobě i ostatním a vyhněte se kritice nebo znevažování svého dospívajícího. Snažte se ovládat svůj temperament, i když vaše dítě projevuje náročné chování.

Naučte pozitivní sebemluvu

Aktivní učení svého dospívajícího, aby se postavil negativitě, může pomoci připravit cestu ke zdravějšímu a pozitivnějšímu přístupu. Zapojení se do negativní sebemluvy může vést ke zvýšeným pocitům, jako je deprese, úzkost nebo frustrace. Naučte svého teenagera identifikovat negativní a nerealistické myšlenky.

Můžete začít tím, že se ho zeptáte, zda existují nějaké důkazy na podporu jeho negativního přesvědčení. Pokud například stále říkáte, že se cítíte hloupě, ale máte dobré známky, poukazujete na to, že neexistuje žádný důkaz, který by toto tvrzení podporoval . Povzbuďte ho, aby toto negativní myšlení nahradil něčím realističtějším, pozitivním vzorcem myšlení.

Poukažte na úspěchy a vysvětlete, že je v pořádku být hrdý . Řekněte mu/jí, že v něj/ni věříte. Pokud máte důkazy o jeho negativním přesvědčení, pomozte mu najít způsoby, jak situaci zlepšit. Pomozte mu změnit jeho negativní sebemluvu tím, že mu navrhnete pozitivnější výroky jako „Zvládnu to“ nebo „Jsem dost dobrý“.

Zvyšte sebevědomí svého teenagera

Pozitivní přístup je často spojen s vyšší úrovní sebeúcty . Pomozte svému dítěti tím, že ho chválíte a dáte mu pozitivní zpětnou vazbu pokaždé, když se mu daří, ale i když se mu nedaří. Uznejte snahu svého dítěte, i když se věci nedaří.

Pozitivní přístup je často spojen s vyšší úrovní sebeúcty
Pozitivní přístup je často spojen s vyšší úrovní sebeúcty

Poskytujte konstruktivní zpětnou vazbu; Jak to získat? Například místo toho, abyste řekli: "Proč jsi u zkoušky neuspěl?" Můžete říct něco jako: "Skoro jsi prošel, jsem si jistý, že příště to uděláš lépe, když budeš trochu víc studovat." Povzbuzujte své dítě, aby objevovalo a rozvíjelo své jedinečné nadání a silné stránky tím, že budete podporovat své zájmy a koníčky, pokud nezasahují do akademického prostředí .

Poskytujte pozitivní prostředí

Adolescenti, kteří vyrůstají v pozitivní atmosféře, mají tendenci rozvíjet zdravější a pozitivnější postoje k životu. Kromě podpory pozitivního vnitřního prostředí musíte zajistit, aby vaše dítě vyrůstalo v pozitivním fyzickém prostředí. To zahrnuje poskytování správné výživy, jako je nabízení atraktivních a výživných možností jídla, udržování čistého, bezpečného a veselého domova, podpora zdravé komunikace mezi členy rodiny a trávení kvalitního času se svým teenagerem.